ＪＯＢＡ

子育てを言い訳にはしたくないけど、超・運動不足です！

体重は増えないものの、筋力が落ちて身体のあちこちが
下～に、下～に下がってくるのが分かるんです。まさに重力の恐怖！

ジムもジョギングも子供を置き去りにしては行けないし・・・。
ヨガも子供に邪魔されて呼吸が乱れ効果ナシ。

で、考えた末、ナショナルの『ＪＯＢＡ』を奮発して買っちゃいました。
”ジョーバビクス”です！
乗るだけで手軽だし、続かなきゃ意味がないということで。

早速３０分！　呼吸も意識するとちゃんと有酸素運動になるし
何より体幹に効くーって感じです。
とにもかくにも、まずは継続。

重力に負けない身体を目指して揺られるぞー！（っておかしい？）