ウォーキングのお楽しみ？

ウォーキングのお楽しみ？
 
できるだけ毎日、歩くことにしている。というか、ある成人病のカロリー／運動療法の運動部分としてウォーキングを行っている。ウォーキングに関しては、また後日語りたい。
 
歩くことは嫌いじゃないが、インセンティブがあると励みになる。それは朝マックだ。月に 一 ～ 二回、月曜日のウォーキングの最後に、朝マック販売開始の 5 時に近所のマックに寄り道する。オーダーはソーセージマフィンとハッシュポテトで固定。たまに期間限定パイを追加。これをうちに帰って食べるのが至極の楽しみだ。
 
今朝も意気揚々とマックに行った。そしたらドアに張り紙が。本日 6 時開店・・。あっちゃー、またかよ！この店舗は日曜日の深夜に機械の調整をするらしく（何やってるのだろう）、その余波として月曜日の開店が遅くなる。今年になって開店遅延に遭遇したのは 3 回目だろうか。膝から崩れ落ちそうなガッカリ感が襲う。が、今朝は遅めに出発したので、あと 10 分待てば 6 時だ。さすがに -1 ℃ の中、じっと待つのはしんどいので、近くを一回りして 6 時過ぎに再到着。めでたく購入できた。

朝食は、こんな感じ。


目玉焼きは黄身レアが好きなので、エッグマフィンを買うのではなく、自分で作る。野菜も何か添えよう。最近トマト高いねぇ。

目玉焼きをのせ、そこに少し甘いチリソース（スィートチリではない）をたっぷり。


手で持って食べると中身がじゅるじゅる落ちてくるので、ナイフとフォークを使うが、バンズがずれないように爪楊枝で固定。


朝から、まいうー。約 620 kcal。
ソーセージマフィンも高くなったなぁ。以前は110円だったっけ。最安期は100円だった。現在180円！

本日のウォーキング：4時17分発、2時間3分、9.65 km

 
以上。