生活習慣と味覚オンチ

ローソンの雇われ店長をしていた頃の話ですが、
弁当や惣菜、サンドイッチなど、賞味期限切れの商品は
販売できないので毎日「バイヘン」といって店で処分します。
本来は処分するのですが、勿体無いのでバイトが持って
帰ったり、持って帰らないものは私が食べます(笑)

 

 

バイトの彼らも毎日、同じ物はさすがに飽きてしまって
残るものが次第に多くなり、当然、私が食べる量も
増えるわけですが、半年も食べていると、あることに
気付きます。

それは添加物の味・・

長く続けて食べていると、弁当やサンドイッチから
薬品の匂い(味)が鼻に付くようになるんです。
そうなるととても食べる気になれませんよ。

あくまでも私の感覚でお話しているので(^^)

若い頃、そんな生活を過ごしていた私は、そうとう
味覚オンチになっていましたが、最近、段々味覚が
戻ってきました。

それを感じ始めたのは、生活習慣を変えてからと
いうものは、市販されている食品はもちろん、外食も
全体的に塩っぱく味が濃く感じるようになりました。

京都の料亭やおばんざい料理は「味が薄い」と言う
他府県の方が多いようですが、私にはちょうど良く
素材の味を堪能できます。

一部の食品が添加物で「旨味」を補っている事実は
多くの方がご存知だと思いますが、毎日、毎日、
続けて食べていると、私のように「味覚オンチ」に
なってしまいます。

 

あなたが、もし味覚オンチになっていても
生活習慣を改善することで、毎日の食事を楽しめる
ようになるかも知れませんよ。

 

 

  

ポチっといただけると嬉しいです♪　
励みにさせていただきます
　　　　↓↓
コーチング ブログランキングへ

 

 

お腹が凹んで人生が変わる

足元が見えるようになった！
これ何のことだか分らないでしょう(笑)

 

 

実はね、私は立った状態で足元が見えなかったのです。
そう、お腹が出ていることでね(笑)

靴紐を結ぶ時なんかは、椅子に座らないとできないし、
椅子に座ってもお腹が支えて靴まで手が届かなかったのです。
歩いている途中で靴紐がほどけても
放ったらかしで歩いていました。 

 

そんな私は、墓掃除が大嫌いなんです。
墓掃除には決まって「草むしり」があるでしょう。

しゃがむことができないんです。

どうしていたかというと、地面にタオルを敷き、その上に
座り込み足を伸ばして草むしりをしていたんです。
股の間のほんのわずかなスペースの草むしりが終わると
一度立って移動し、タオルを敷き直す。立つのだって
そりゃもう大変だったのですから。

何かを持たないと立ちあげれない。
和式のトイレなど、手摺りがなったら最悪です。

そんな状態だった草むしりが、去年は普通にしゃがんで
できたんです。　楽しかったのです(^^)

草むしりがですよ(笑)

生活習慣を変えたことで、でっぷりと出たお腹を凹ます
ことができたのは大きな副産物でしたね。

お腹が出ていると不便なことだらけです。

でもね。

人間は慣れる動物なんです。「慣れ」は時として
不健康を促進するかも知れませんよ。

 

「慣れ」を生活習慣の改善に使いたいものですね。

 

 

   

ポチっといただけると嬉しいです♪　
励みにさせていただきます
　　　　↓↓
コーチング ブログランキングへ

 

 

中年の汗かきは最悪

生活習慣を変えてから大きく変わったことの一つが「汗」

 

 

私は子供の頃から新陳代謝が良くて汗かきでした。
夏場なんかシャツが水に浸かったようにずぶ濡れになります。
若い時は多少汗かきでも、それなりに男らしさを感じるかも
知れませんが、中年になっての汗かきは不快感だけです。

 

ちなみに

生活習慣を変える前の私はがどんな状態だったか・・

 

夏にスーツでも着ようものなら、ネクタイまで汗で濡れ、
スーツの脇から背中にかけて汗ジミができます。

冬でも電車やバスは暖房しているので、すぐに汗が滴り始め、
ハンカチがすぐにズブズブ状態になります。

デパートで買物をする時、特に洋服などを選んでいる
時に限って汗が出はじめるので、店員さんの視線が痛い
ほど突き刺さってくるのが分かります。

仕事で打合せをしている時なども異常に汗をかくので、
相手の人が「大丈夫ですか？」と心配するので打合せ
に集中できません。 

一番気になるのが、食事中の汗です。
これは自分もいやですが、相手に対して申し訳なく思います。
好き好んで、目の前で汗をダラダラ流しているのを
見ながら食事したくないですよね。 

女性の方、
想像するだけで、いやでしょ(笑) 

 

それが、生活習慣改善後は・・

ほとんど、普通の人と同じ状態で電車やバスに乗れます。

当たり前ですが(笑)

前は明らかに女性から避けられていたのに、今では私の
隣に女性が普通に座ります(^^)

変な意味ではなくて、女性が男性の横に座る時は
ある程度、その男性を無意識に査定していますよね。 

私の場合、生理的に横に座りたくない中年だったでしょう。

生活習慣を変えても、人によって効果は違うと思いますが
他人に迷惑をかけなくて済むことは、私にはとても大きな
変化でした。

 

多すぎる汗は仕事にも影響します。

 

 

    

 

ブログマップへ

 

 

メールマガジン【羅針盤】は
週1回、発行しています。　
　
　
・職場・得意先・ママ友・家族の人間関係
・自分の強みや目的の発掘
・悪習慣を良習慣に変える実践法
・最初の一歩を出すマインドセット
・認知症の母にコーチとして関わる
　
などの内容を盛り込みながら、
時々、元建築家の裏話を入れて
執筆しています。

　　　登録は無料です。

　　　　　 ↓　↓　↓

あなたの現在地から目的地の道しるべを辿る

メールマガジン【羅針盤】の登録はこちらから

　

　

 

AEDの音声ガイダンス

講習で聴いた、本当にあったことをお話します。

 

ある通行人の人が、歩道で倒れている人を発見し、脈や
呼吸を確認したら心肺停止状態だったそうです。

その通行人の方は、たまたま救命処置の方法を知って
いたので、他の通行人の人にAEDを頼み、自分は心肺
蘇生を行なっていたそうなんです。

近くの会社に備えてあったAEDを借りてきて倒れた人に
AEDの音声ガイダンスを聴きながら装着するまでは、
良かったのですが、集まってきた人の声や車の騒音で
音声ガイダンスが聞こえず、電気ショックのボタンを押す
タイミングを逃してしまい、AEDが再充電されている間に
重篤になり、病院に着く前に亡くなったそうです。 

これはAEDの構造が原因です。

私も初めて知りましたが、AEDは、人体に装着すると、
自動的に解析（心電図の読み取り）が始まり、除細動が
必要な心電図ならば「除細動が必要です」のメッセージ
が流れるとともに充電を開始します。

次に「通電ボタンを押して下さい」というガイダンスが
流れますが、もしそのガイダンスを聞き逃して放置する
と、安全上、AEDは自動放電し再充電まで2分近くかか
ってしまうらしいのです。 

つまり、2分間もAEDによる処置ができない状態が続き
悪い状態が更に進行するということです。

AEDの使用中は音声ガイダンスが聞こえる状態にする
ことも重要なことのひとつですね。

 

 

AEDを講習で初めて使用しましたが・・

 

私は、AEDを初めて使用するほとんどの人が正しく使え
ないと思います。講習を受けて私でさえ、実際に使える
かどうか自信がありません。

 

使用方法などは、ネットを見ると解りますが、私が間違え
そうになった重要なポイントだけをお伝えします。

 

・ AEDは多種あるので、音声ガイダンスをよく聴くこと。
　（機種によって使用方法が少し違う） 

・電極パッドを装着する前に肌の汗などを拭き取ること。
　（パッドと皮膚の間に水分があると効果薄）

・パッドは一度装着すると貼り直しはできない。
　（位置を間違えて一度剥がしたパッドは使用不可）

・パッドを装着する位置は心臓を挟むように装着する。
　（写真３参照） 

 

以上のことは、音声ガイダンスを聴いていても間違えて
しまいそうなことですが、上手くいかないことを恐れずに
倒れている人を発見したら、直ちに心肺蘇生をし、救急
車が来るまで続けることが重要ですね。

 

 

 

ポチっといただけると嬉しいです♪　
励みにさせていただきます
　　　　↓↓
コーチング ブログランキングへ

 

 

 

倒れてからの3分間

 今日は心肺停止の原因となる
「心室細動」についてお話します。

 

 

東京マラソンで、お笑いタレントの松村氏が走っている
最中に倒れ、心肺停止状態でしたが、幸いスタッフが
AEDを持って駆けつけて命はとりとめました。
もし、彼が一人で走っている時やAEDがなかったら・・
と思うとゾッとしますね。

彼が心肺停止状態になる前に起こったのが 「心室細動」
だと言われています。 

心室細動は、いつどこで発生するか分からない恐ろしい
症状で、心筋の不規則な震えである心室細動・心室頻拍
（心筋がけいれんを起こした状態）が起こると心臓から
全身に血液を送ることができなくなり、回復しなければ
死に至ります。

脳や臓器に血液が届かなくなる時間が長いほど、死亡
と後遺症のリスクが高くなります。
したがって、突然心停止の発症後、直ちに心肺蘇生と
AEDで電気ショックを実施することが非常に重要です。

心停止先行の場合は3分を経過すると死亡率が50％を
超えるので、もし倒れている人を発見したら、呼吸や
心臓の拍動を確認し、心肺停止状態なら、直ちに心肺
蘇生をすれば、ほとんどの場合、救命できます。 

京都の場合は、救急車が到着するまで平均6分、全国
平均が7～9分だそうです。 

その間、救急車が来るまで救命！

 

次回はAEDを使用する時の注意点を説明します。

 

 

 

ポチっといただけると嬉しいです♪　
励みにさせていただきます
　　　　↓↓
コーチング ブログランキングへ