肯定的意図がある悪習慣 3...

こんにちわ♪

 

悪習慣って曲者ですよねぇ(^^)

本人は悪習慣だなんて
気付いていないかも知れないし、

分かっていても都合の良い理由を付けて
行動するのが悪習慣です。 

 

良い習慣を新しく刷り込むのは
継続さえできれば比較的、容易ですが、 
悪習慣を変えるのは少しコツがいります。

 

 

 

本日は、先日の「行動の意図」の続き

人が行動するのは、否定的意図と
肯定的意図があるという話でした。 

 

私の過去の例だと、
否定的な行動には、↓ の下のような
肯定的な意図があります。

 

 

仕事を締切り間際まで手を付けず
いつも先延ばししてしまう。

　　　　　　↓

ギリギリになってやることで
集中力が高まり、効率的に取り組める。 

 

 

一仕事終えた後や打合せで煙草を吸いたくなる。

　　　　　　　　　↓

リラックスできるし、会話の間をもつことができる。

 

 

他者に自分の自慢話をする。

　　　　　↓

自分の優れている部分を他者に
知ってもらうことで尊敬や承認を得る。

 

 

相手から責められるとその場しのぎの嘘をつく。

　　　　　　　　↓

怒られることなく安心できる自己防御。

 

 

会議などで自分の意見を言わない。

　　　　　　↓

皆に嫌われないような関係性を保つ。

 

 

このように、否定的な行動（悪習慣）にも
自分自身の肯定的な意図がありますが、
どこか矛盾を感じて嫌な気持ちになり、
自己嫌悪になることがあります。

 

自己納得させる理由の肯定的な意図を
変えない限り悪習慣は改善されません。

 

ではでは、

次回は、悪習慣の中の肯定的な意図を
どのように変えるのかを
お伝えしたいと思っています。 

 

 

 

 

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