ある組合誌に依頼されて
寄稿した
メンタルケアの記事は
数年経っても
イイコト書いてるにゃ〜😸と
自画自賛（笑）
その中に書いた
たった２行
「その日にあったプチハッピーを
３つ
枕元のノートに書いてから寝ましょう」
(これは、寝る前に書くのがミソ）
これが目に止まって
救われましたと
仰ってくださる方がいて。
微力でも発信したことが
一人でも救うきっかけになれたなら
本望でした。
ポジティブ心理学では
割と知られている方法だけど
毎日毎日
今日は何を書こうかなぁと
常にプチハッピーを探して
夜までハッピーを３つ
覚えておかないといけないから
脳にストレスを溜めておく隙間がない（笑）
寝る直前にHappyを思い出して
書いてから寝るし
なんなら、前のも読み返して
Happyな気持ちで眠れるから
続けることで
本当にHappy感度が上がる方法です。
やる人にしか見えない風景があります。
