冬の間、食べたいだけ食べてしまい体重が増!!! ってことで、毎年好例になりつつある『ダイエット』を本日より開始しました(爆) まずは大きくなってしまっている胃を小さくするために、2~3日の予定でプチ断食です。 全く食べ物を口にしないのはツライので、少し食べながら…の断食。 朝はヨーグルト100gと味噌汁1杯、昼はヨーグルト100gとトマト1個、夜は野菜を少々。 一日の摂取カロリーは300kcalを目安に。こんなメニューで2~3日過ごします。 旦那の食事は普通に作るので、肉類も少し味見で食べちゃうけどね。。。
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