プチ断食

冬の間、食べたいだけ食べてしまい体重が増！！！　ってことで、毎年好例になりつつある『ダイエット』を本日より開始しました(爆)　まずは大きくなってしまっている胃を小さくするために、２～３日の予定でプチ断食です。　全く食べ物を口にしないのはツライので、少し食べながら…の断食。　朝はヨーグルト100gと味噌汁１杯、昼はヨーグルト100gとトマト１個、夜は野菜を少々。　一日の摂取カロリーは300kcalを目安に。こんなメニューで２～３日過ごします。　旦那の食事は普通に作るので、肉類も少し味見で食べちゃうけどね。。。