豚肩ロースステーキです
お肉に付いていたトンテキのタレに
バターを加え
ボリュームたっぷり
美味しい～
玉ねぎ・ニンジン・ブロッコリーの温野菜を添えて
みそ汁
エノキ・ワカメ・玉ねぎ・
美味しい～
ポテトサラダ
ポテト・キュウリ・玉ねぎ・生ハム
美味しい～
こんな感じ
あ～ (>_<)
ご飯が写っていませんね 
ご馳走様でした
１２/１５(火）スクワット５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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鯛の兜煮
きょうは、兜煮です（＾－＾）
生姜をいっぱい入れて
ネギもたっぷり
美味しい～
ポテトサラダ
リンゴ・キュウリ・玉ねぎ
美味しい～
みそ汁
玉ねぎ・ワカメ・麩・ネギ
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
午後から
母の友人のOおばさまから電話が有り
Fおばさまの居る
老人ホームに付いて来て・・・と
家にある頂き物のお花を籠に生けて
コーヒーをポットに入れて
出かけました
Fおばさまは大喜びです（＾０＾/
ホームは
すっかりクリスマスの飾り付け
今年も押しせまって来ましたね
一年って早いですね
１２/１４(月）スクワット５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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フグ鍋
お鍋が食べたくて
フグ鍋にしました
グツグツ
お上品な
お味です（＾－＾）
美味しい～
柚子ポン酢が
美味しい～
こちらの薬味も
美味しい～
あ～
美味しかった
（＾０＾/
ご馳走様でした
今日は、良い天気でしたね
母にインフルエンザの予防接種を受けさせて
帰りに、お寿司屋さんに行きました
土曜日で
人が一杯でした
平日は、これに茶わん蒸しが付くんですよ
帰り道
フルーツサンドを買って帰りました
これも、美味しかった
１２/１２(土）スクワット５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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昨日の夕飯
煮物です（＾０＾/
里芋が 美味しい～ん です（＾０＾/
とろ～とろ～ 
ポテトサラダ
美味しい～
みそ汁
美味しい～
麦味噌が無くなりそうなので
そろそろ買いに行かなくっちゃ
アボカド
ワサビとお醤油で
美味しい～
栄養も豊富です
こんな感じです（＾－＾）
ご馳走様でした
１２/１１(金）スクワット５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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チャーハン
お昼に
チャーハンを作りました
ご飯に卵をからませて
パラパラに仕上げました
ベーコン・豚肉・玉ねぎ・ニンジン・ネギ
塩・コショウ・昆布だし(顆粒）で味付ました
美味しい～
カボチャとコーンの
温野菜
ゴマドレッシングで
美味しい～
ご馳走様でした
今日は朝から雨が降っています
母の通院日だったのですが
私だけ、薬を貰いに行きました
なので、いつものお寿司屋さんに出かけるのは
の日に延期です
雨の中、病院に行き風邪でもひくと
大変～ 大変～ 
１２/１０(木）スクワット５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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