鰻丼
土用の鰻を食べ損ね
たまたま目に入ったものを買ってきましたよ
（＾ー＾）ｖ
ビタミンやミネラルが豊富で
栄養価が高い食材
元気が出るかしら？
美味しい～
とろろ昆布の汁物
美味しい～
ご馳走様でした
8 / 26（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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チキンカレー
圧力鍋でコトコトと
野菜もチキンも
トロット～とろ
美味しい～
（＾ー＾）ｖ
ハムサラダ
美味しい～
コロッケ
買ってきましたよ
美味しい～
ご馳走様でした
8 / 23（水）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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久しぶりに
ピザを焼きました
（＾ー＾）～♪
ベーコン・ピーマン・マッシュルーム
玉ねぎ・とろけるチーズ・・・等々
美味しい～
ご馳走様でした
8 / 21（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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ゴーヤチャンプル
ゴーヤ・・・って
苦くて美味しいですよね
（＾ー＾）ｖ
野菜は炒めて味付けして
お酒を振り蓋をして蒸し焼きに
この調理方法が最近のマイブーム
美味しい～
煮豆
美味しい～
味噌汁
さつま芋・玉ねぎ
美味しい～
ご馳走様でした
8 / 9（水）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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サーモンのソテー
サーモンは塩コショウして
フライパンで軽く炒め
お酒で蒸し焼き
（＾ー＾）ｖ
美味しい～
野菜もレンチンして
同じく調理しました
（＾ー＾）
レタス・キュウリ・玉ねぎのサラダ
シークワーサーの自家製ドレッシングで
美味しい～
味噌汁
ご馳走様でした
8 / 8（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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