～ 焼肉 ～

焼肉 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スキレットで一人分

美味しい～

肉じゃが

美味しい～

近頃、ジャガイモが美味しく感じられて・・・（＾－＾）

キャベツをたっぷり

美味しい～

こんな感じです

ご馳走様でした

 

 

 

 

４/３０(月）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

http://hiroyokomizuki.web.fc2.com/

 

 

 

 

 

 

 

～ ビビンバ ～

ビビンバ丼

 

 

 

ビビンバ

美味しい～

ホタルイカの酢味噌和え

美味しい～

みそ汁

美味しい～

インスタントです

キャベツの酢漬け

美味しい～

友達　ＫちゃんとＴちゃんに教えてあげましたよ

みんな、作ってるみたいです（＾－＾）

わさび豆腐

美味しい～

 

こんな感じです

 

 

ご馳走様でした

 

 

４/２８(土）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

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～ はまちの照り焼き ～

昨日の夕飯

 

 

 

はまちの照り焼きです

美味しい～

 

肉じゃが

美味しい～

ジャガイモがホクホクですよ（＾－＾）

みそ汁

美味しい～

野菜サラダ

美味しい～

こんな感じです

ご馳走様でした

 

 

 

４/２６(木）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

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～ タイカレー ～

スープカレーのような

タイカレー

 

 

 

 

鶏のから揚げ・野菜を沢山のせて

美味しい～

みそ汁・ラッキョウ・キャベツのサラダ

美味しい～

サラダを先に食べるのは

お薦めですよ

（＾－＾）

だんだん、効果が出ています

 

こんな感じです

 

 

ご馳走様でした

 

 

４/２５(水）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

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～ すき焼 ～

 

すき焼

 

 

 

昨日の夕飯です

美味しい～

牛肉・白菜・牛蒡・玉ねぎ・ネギ・シメジ

ラッキョウ・卵

こんな感じです

 

ご馳走様でした

 

 

 

４/２４(火）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

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