運動不足・・・

晩ごはん

 

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晩ごはん　

 

ダンナちゃん、最近また肥えてきました

 

ここ最近ず～っとカロリー計算をさぼっているせいかも・・・

だいたい一日１８００kcal～２０００kcalにおさまっていると思うんですけど

 

太ると思ってさけていた粉モノのお好み焼きを作って食べたからかな・・・

山芋とキャベツをたっぷり入れて、具は豚ロース肉の赤身の部分だけにし、小麦粉は一人大さじ２杯ぐらい。卵は１個。それと具だくさんのお味噌汁だけだからヘルシーなハズ

 

たぶん運動不足ですね・・・