おいしそうなパンがのっていたので
つい買ってしまいました。
東京のパン屋さんが多いですけどね。
パンのお供になるサラダレシピなども
ちょこっと載っていて
参考にできるかな。
朝は主人と一緒に
黒米入りのご飯と味噌汁
おかずはお弁当につめた残りとか
前日の残りとか いろいろ。
昼は一人で ゆるっとパン食。
全粒粉とか ライ麦とか
玄米とか 真っ白じゃないパンが多いかな。
それにタンパク質おかずと野菜等を。
お昼が一番 おなかがすいて
たくさん食べられる時間なんですよね。
だから 極力 ここで栄養バランスある
食事にするようにしています。
ほかに ヨーグルトとプルーンの組み合わせは
小腹がすいた時にとかね。
勤務先が自宅から近くなったので
主人の帰りも今までより
ぐ〜んと早くなりました。
と言っても夜8時〜9時ですけど。
以前は早くても10時前でしたからね。
ただ 覚えることがやまほどあるとかで
帰宅してからも
ノートにまとめたり 何か書いたり。
お忙しそうです。
でも 私が爪囲炎で水仕事が
大変なので 洗い物などは
全部やってくれます。
炊事用にいろんな種類の手袋も
用意していますが 夜はもう
背中が疲れちゃって ずっと
立っていられないからね〜。
助かります!!
で 指サックなども買ってみたりして。
綿カバーが一番 ストレスなしかな。
使う場所が限られますが。
なんだかんだと 毎日忙しく。
休む時間が必要だと 時間があっという間に
たってしまう。
時間管理 むずかしや・・・。