朝はモーニング喫茶で、名古屋周辺は軽食のモーニングサービスが付く。
上下は同じ店 最近物価の値上げで「芋ケンピ」がつかなくなった。４００円→４３０円になった。
下、前から一番豪華だった店で、はじめから４５０円だった。パンも餡子もスパゲティサラダもスクランブルエッグも果物もいい。果物が一切れになった。
下、７時から営業なので一番良く行く、パンは薄切りだが味は良い。サラダも美味しい。４００円→４３０円になった。寒くなってプリンの代わりに５部粥が付く。
朝食は家から２キロ以内の以上の３店で取る。家では無し。昼食はなし。ゴルフへ行く日は朝食なし。夜は常夜鍋（国産黒和牛の小間切れ一口ほどと白菜・すき焼きのたれと醤油、砂糖で味付け。後はパック物、魚は鯖が多い。焼いたり煮たり。
今夜も寝付きが悪く、起き出て硬くなったご飯を味塩で水粥（５分粥）にして夜食。時にカップ麺を夜食にして寝る。入眠剤・マイスリーは１０mmを半錠服用して寝る。薬の命名はマイスリームかららしい。先日ゴルフで同伴した輩も同じだった、彼は５mmを半錠。前は自分も同じ量だった。
習慣性と依存性があるので２０１８年厚生省が「向精神薬３０種ほどを投薬規制した・３０日に３０錠が限度」です。
夜２時に朝刊が来る、ざっと目を通し寝るのが３時頃になる。朝は夢が多いレム睡眠ですが熟睡できる。二度寝も三度寝も平気。１０時くらいまで平気。睡眠時間が半日ズレている。
医師は年齢的に４時間寝れば十分と宣う。