自主トレ２

PT的な自主トレは、部屋で足踏みをするように歩く。
iPodで音楽を聴きながら、そのリズムに合わせて、ダンスレッスンの初歩みたいな感じ。
Eagles あたりの早さだと軽快でいい感じにできるが、ランダムで聴いてると Red Hot Chili Peppers や Metallica なんかの曲になると、全くついていけない。
そういう時は休憩したりして。

とにかく、左足は歩くスピードでは動くことができるけど、素早くななかなか動かせない。
しかし、イザという時に足が前に出ないと倒れたりするから、しっかりとスピードもつけていかないといけない。

それには筋力も必要で、その筋力を引き出すのは脳の命令次第。
どうしても左半身へは、筋肉はそのまま残っているから以前のような力が出るはずなのに、脳からの指令が、弱い力しかないと思って無理をさせないような指令になっているように思われる。
なので、その思い違いを正すようにトレーニングしないとね。

今日は昼から明日の夕方まで、発症してから初の外泊。
午後の数時間とかで外出はしてましたが、家で寝るのはお初。
やっぱり、調子のって夜更かししたり・・・