HSR九州サイクルロードレース 第2戦

レース前になると忙しくて乗れなくなる

毎朝早起きを試みるも目覚まし即消していつも時間までゆっくり寝る

お決まりコースでダラダラとレース前日を迎えてしまう

ここ2週間は少しにサッカー週2で入れて復帰に向けて身体を慣らしてるところ

ボール失ったあとのファーストディフェンスの切り替えのときみたいに過敏に方向転換はまだ怖い

ボールはしっかり蹴れるようにはなってる

初日は散々だったけど回を重ねる毎に良くはなってる

あとは筋トレの効果が目に見えて出てきた

身体つきも変わってきてる

6月のレースの時より3キロ痩せてる

筋トレ楽しいしキツいから出来る限り継続していきたい

今週自転車乗れたのは久々の競輪場バンク練習だった

チームのみんな集まって参加出来てよかった

レース前日の昨日も夜はサッカー練習参加して身体の疲労度は結構溜まっててストレッチと筋膜リリースでできる限りのリカバリーをやった

ブログも久々なので最近の変わったことがあって

遂にパイオニアのペダリングモニター故障してしまって買い替えた

パワーメーターはSHIMANO FC-R9100-P

サイコンはGARMIN Edge530に

今朝起きてからはサッカーの筋肉痛を入念ほぐして2時間前に会場へ

20分くらい汗だくの3本ローラーでウォーミングアップ

ボトルは500ml2本準備

次は750mlを準備しとこう

前回程先頭にいなくて後方キープ

というのも今回は特にレース慣れしてない中高生の斜行がかなり怖かった

2度程声掛けしてコーナーはラインキープしないと落車に繋がると伝えた

案の定危ない走りをしてた子が幅寄せして落車に繋がってた

GoPro見直すと本人は全く気づいてない

落車自体に気付いてない感じだった

レースは逃げが何度か出てたけどそこまで活性化せず

残り5周くらいちょこちょこ強度上がるけど我慢してついていく

最後のコーナー前でしっかり休んでホームストレートのスプリントに備える

もうちょっと順位を上げてスプリントできていたらと反省はあるけど前回より順位上げて入賞圏外の7位

充分満足してます

前回の手応えからラストのスプリントで追い上げできると信じてた

優勝のための走りはまだわからないけど入賞までもう少し

次の9月までさらに2キロは痩せてるかな