リカバリーできてるのか

先週の土曜日は当番だったので、
昨日、今日が休日となった
土曜日には久々に

雷火麺
これと半チャーハン

んで昨日はチーム練

前回同様ノンストップ
やはりきつい
最初の西南クライムで心拍と呼吸がやばくなっていつ離脱しようかと思ってた
それから終日喉が変になってた

玉名までのアップダウンで完全に単独走となった
かなりやばかった
草枕までのローテーションでがんばり
草枕からナルシストまでもがんばり
結局最後まで走り切れた
しかもタイムは前回より早くなってる

にしてもきつかった
朝活も先週はやってなくてサボりが祟ったかと

やはり継続大事

お昼からは

汁なし坦々麺

振替休日の今日は

みんな大好きヨダレカレー

それから

マックまでいく暴食

昨日買った本
ブラスト公論
今日は一日中読んでた

夕方に


また寒くなるようですが
チーム練には支障がないように願います

朝練辛かったけど

6時出発して松尾セブン
それから西南クライム
ナルシストで休憩するかと思いきやノンストップで玉名〜草枕〜ナルシスト解散

辛かった
半ばで気持ちは折れていたけど
ここ3週間くらいでのレベルアップは感じれた

チーム最年少のクライマーの体が羨ましい

お嫁様からの急いで帰ってこいメールに急かされながら、
家前の坂はこれまた辛い

ストレッチする間もなく福岡を目指します

天神についてまずご飯
お嫁様に連れてってもらったのは

味の正福（ネットで拾った画像）

銀だらみりん（ネットで拾った画像）
完全にファンになりました
次は新幹線で行ってビールですね
新しい幸せを知りました

それから目当てにしてたGARMINを探し出して

vivosportにしました

vivosmartに比べて
軽い！薄い！
毎日付けるものですからね
装着感が良くなるのはいいことですね

本日振休
まだ昨日のダメージが残ってますが
ぼちぼちローラー始めましょう

アメリカから参りました

寒い寒い

雪も降りました熊本
朝活で5時からローラー始めましたけど、
Tシャツ選びを間違えて汗冷えして風邪気味になってしまい、金曜はお休み

今日はゆっくり寝て
外を走るのは気が引けて3本ローラーでLSD


最後の5分もがきのパワーは徐々にアップしている
よしよし

それから元日に頼んだジャージとサーマルビブがアメリカから到着
勇気を出してtwinsixに直オーダー


初長袖ジャージ

奥さんの前評判が悪かったけど現物見るとかわいいと高評価

カカトファスナーに滑り止め
タイトな着用感
だいじょうぶ今回こそは痩せます

明日は福岡でGARMIN vivosmartの代わりを探してきます

朝はしっかり外は走ろうと考えています

お逝きになられた

寒い

熊本で雪が降るとテンション上がりますが、
交通網がパニックなる程ではないのがいつものパターン

先日は天草でチーム練
ぶっちぎりで置いてけぼり

悔しい

ミューイ天文台へ初めて行ってきました
岩の上から島を




それから本日から朝活スタート

5時からLSD

やるなら朝だなと今日思いました
いいもんです

それから
GARMIN vivosmart君が

プッチーーーン


はてさて
次なんにしよApple Watchに戻るのもいいと思いますが

はてさて

あけました

新年を迎え3日目
明けましておめでとうございます

確か去年の正月に初投稿してやがて1年というとこ

自意識が邪魔をしてスマホで写真を撮るのはなんか苦手だったけど、ブログのネタにと写真を撮ることが増えたことは確か

元旦にはスターウォーズを観に行って
昨日は蹴始めと朝からサッカーして
今日の夕方が自転車始めとなった

ナルシストででっかい太陽を拝んだ


去年末にロードバイクチームに入れてもらった
今年は成長の年です

はやくなった暁にはロードバイク2号を買いたい
もちろんレース仕様のやつ

ペダリングスキルは依然上がらず
これも成長の年

そして年末にはおうちを買いました

リビングからガレージを伺えます
これまで室内でのローラーで気を使ってましたが、
ガレージなので心配無用
素晴らしい

そんなとこで2018年スタートしておりまーす