乗り込む宣言後1週間

先週の朝練参加してすごく気持ち良くて7℃くらいが快適だとか思いだした

いつものコースだと峠の茶屋で身体温まって野出周回もしくはナルシストまではポカポカ走れて気持ちいい

昨日今日と5時から金峰山へ

最近GARMINで気温を表示させてちょこちょこ確認してる

冬のライドが嫌いにならないように適したウェア選びができるようにデータ蓄積

とゆうのでこの前クーポンコードで15%値引きだったのでRaphaで買い物した

主に

これにソックスとヘッドバンドで値引き後6万くらい

せっかくだからプロチームで揃えてみる

コア、ブルベとランク分けしてあるけどトップグレードじゃないと後悔しそうなので

感想は手袋もビブタイツも最高

価格が高い分メンタルの部分でも満足度が高いんだと思う

ウインタージャージとあったけど結構ペラペラだった

今日は最低1℃だったけど裏起毛インナー着れば耐えれる

サーマルロングスリーブとジレ追加で買いたいな

立派なRaphaおじさんになるんだ

ちなみにRaphaは香港からの発送

土曜日に注文して翌週日曜に届いた

土日は発送やってないので早く欲しい場合は木曜発注だな

1週間のモヤモヤも次は2,500円追加して早く到着のパターンにしてもらおう

そんな1週間だったけどやっぱり早起き外練いいね

朝練をZwiftにするとたぶん怠けちゃうから外練の方向で

気になるのは先週からMADONEの異音があってストレス

ショップ2周連続で出したけど改善せず

自分でも取り組もうとドライブトレイン綺麗にしてクランク外してをさっきまでやってみた

それでも消えないならisospeed周りを見てもらおう

とりあえず明日はのんびり走ってみて気になるならMADONEは日帰りじゃなくて入院してもらいます

この冬しっかり乗り込むんだ

試験もサッカーも落ち着いていざ自転車乗るタイミング

今まであんまり続かなかった通勤もちゃんとしてる

シクロバイクかつ太めタイヤで

今冬の確定スケジュールは水曜夜がサッカー

大事な試合前には増やすかもだけど

それと金曜の早朝チーム練には参加する

今まで仕事のこと考えると早起きは躊躇してたけど

帰宅が少しでも遅くなると練習もしなくて結局意気込みだけで終わるので朝練に切り替えるべきだと思った

早速今日から行ってきた

5:10に出発

平均7℃で最低4℃

今日のウェアは

起毛コンプレッションアンダーは大手スポーツ店オリジナルブランドの安いやつでサッカーと兼用のやつ

薄手のロングスリーブジャージ

ペラペラのウインドブレーカージレ

裏起毛ビブタイツ

下りもあるけど充分走れた

シューズカバーしなくて最後の方は足先が危うかったけど

5℃以下はシューズカバーいるな

このGIROのグローブが格好良い

指先の汗が蒸れすぎず冷たさはなし

寒い中走り慣れないとウェアの選び方わからないし経験が必要だな

冬用のウェアを注文して今週末には届くからまた楽しみだな

12月1500km走るための準備運動のつもりで11月を有意義に

怪我から1年

ほんとに早いもんで1年経ちました

今となっては自転車に乗って

サッカーも試合復帰して

身体動かせることの幸せ噛み締めてる

それなのに人間甘いもんで最近膝の調子が良くない

寒くなったとかはあると思うけどケア不足に間違いはないと思う

関節が硬い感じ

ロードバイクで違和感覚えることはほぼないけどやっぱサッカーは怖いな

トラップやキックに心配はないけど急加減速には気を使うかな

キックのパワーは確実に落ちてるので筋トレ必須

まだ今は無理する時期でもないしぼちぼちでいいかな

11月に入ってからは試験があったのでしっかり乗るのは気が引けたけど今日で試験終わり

なににも囚われず今日から自由だ

昼過ぎから茶屋から野出周回して

夜はビーチサッカーリーグに

ビーチも今日が最終節だったけど残念ながら準優勝

個人では8月から試合復帰してリーグ得点王になりました

チームのみんなのおかげでありがたい記念をもらいました

来年はレースでももっと走れるようにこの冬の期間でしっかり足作るんだ

チーム連にももっと参加しないとな

平日の朝練にも頑張って行ってみよう