再建手術後1ヶ月経過

はやくも2月終わり

1日に手術して2週間入院

その後2週間は自宅療養

昨日が診察だった

自分的には曲げるのは痛いし、角度はあまり変わらないし経過は不安だったけど悪くはないようで

主治医にも軽く漕ぐのはオッケーをもらったので昨日からローラー再開

昨日は膝を曲げ過ぎないようにとフラットペダルにしてたけど今日はアップした後はSPDに交換した

メルカリで断捨離が進んで使わないもの、コレクションとしていたものはほとんど無くなった

いつかはピストを組みたいとも思ってたけど多分乗らないと思ったし

家が高台にあるしピスト組むなら固定にしたい分余計使いそうにない

DTswissのスプロケもグレードアップ

11-30へ
外してから知ったけど105のスプロケは11-32だった

去年のシクロはあれでもきつかったけど大丈夫かな

DTswissのディスクローターを外してるのでしばらくはこのままかな

来月末からは自転車通勤したいからそのうち移植するかもな

MADONEが来たらまた変わるけど

はやく来ないかなーーー

UAE TOURも今日で閉幕

最終日のサイモンイェーツの落車痛かったなぁ

初日からイェーツが遅れてしまってポガチャルが余裕を持って走れてた

直接対決も勝ってたし

UAE中継終わってまたオムロープも配信

アラフィリップ観れるの楽しみ

来週からは仕事にも復帰

んー少し憂鬱

再建手術後3週間

退院して1週間経って家での安静生活を続けてる

毎日10分の散歩とちょっとした体幹トレを

1日だけローラー乗ってみたけど調べたらまだまだ良くないようで少し反省

今はまだ安静が薬だな

今日からUAE TOURが始まって

早速マチューファンデルプール勝ったね

今年の活躍はすごいだろな

CANYON AEROADも水色っぽいやつでオランダチャンピオンジャージで目立ってた

アイウェアが100%からOAKLEYになってSUTRO LITE掛けてた

欲しいな

TREKの選手もMADONE乗っててかっこよかった

フルームも気になってたけど今日のレース展開ではなかなか映らず

楽しい1週間になるだろな

スーパータックとハンドルに肘を置くのが禁止になったのがニュースになってたけどあれは良かったと思う

自分が出るレースでもすごい低い姿勢を取ってる人がいるのは怖いし

近くにいたらまず離れるようにしてる

あんなんで落車して巻き込まれたらやだし

ブラケットを握りながら肘を置くのが主流になるかな

さてうちのMADONEも方もちょこっと進捗

PROJECT ONEではチェーンリングを50-34で頼んでたみたいで変更効かないみたいだったのでメルカリで安く買えて交換済み

歯が黒いのはかっこいいな

FOCUSのレックマウントは2ヶ月後の通勤に備えてiPhoneマウントをつけた

今やる必要は全くないけどこんなのをガチャガチャ触ってるだけでも楽しい

また金曜に診察リハビリ

それから再来週から仕事復帰

生活にハリが出て活動量が増えることを楽しみにしてる

再建手術後15日 退院してます

先週の土曜に退院して家でリハビリ取り組む毎日

まだ腫れは残ってる

引くまでは1ヶ月以上かかるかな

家の中では装具外してるけど、少し外を出る時にはちゃんと装具付けてれば歩くのは安定してる

むぎと散歩するときにはもちろん装具付けてるけど膝が痛いことがある

曲がるのはまだまだ120°くらい

もっと曲げられると楽になるんだろうけど

ローラーはまだまだ乗れそうにないかな

時間が有り余ってるからまたメルカリ活動頑張ってる

今度のMADONEには取り付けできない両持ちのベースアダプターはすぐ売れた

売れたから今後使えるアダプターに

ライトからGoProに変換もできるし、FOCUSに付けてるやつにも簡単に取り替え出来るしな

でも1個で使うことが多いとは思うけど主に通勤FOCUS用になるかな

それからDTSwissのディスクローター問題があって

ズームの画像はないけど

ディスクローターのロックリングがシマノのロックリング外しが嵌まらない問題があったて、ググったらすぐ出てきて

純正の同梱されてたDTSwissのロックリングがあってこっちに交換した

こっちの方が断然かっこいいし

自転車には全く乗れないけど日々1時間くらいはガチャガチャ触ってる

楽しいなやっぱ

術後10日 退院決まり

今回の手術は思ったよりダメージが少なくてほっとしてる

はやくも10日を過ぎて防水のフィルムも剥がれて手術痕ともご対面

今回は抜歯もない

今日は祝日でリハビリも休みだったのでストレッチと病棟内を歩行訓練

前十字靭帯再建手術前にも伸ばす方が課題で今回も伸ばす方に重点を置いて取り組んでる

足首が硬いようで立ち上がった時にさらに伸びにくくしてる原因にもなってる

これまでの捻挫の影響が大きいようでこれも競技復帰まで再学習が必要

とりあえず土曜に退院できる

家に帰ってむぎを撫で回したい

今日から

J SPORTSでツール・ド・ラ・プロヴァンスの中継が始まった

アラフィリップ楽しみ

今年はTREKも応援しようと思う

入院前にオーダーした新しいバイクはTREKにした

モデルはMADONE SLR

このチームカラーもすごくかっこいいけど

黒ベースがいいけど

ラインナップはこのカラー

せっかくだからプロジェクトワンにした

デカいロゴとシートポストをホワイトにしたかった

前のAEROADが全体的にマットブラックだったので今回はグロスに

細かい仕様は届いてからでいいかな

70〜90日程度の納期

それまでにポタリングはできるくらいになっておきたいな

再建手術後6日

術後3日日の夕方には点滴が終わり

アイシングのマシンも外れて病人感はなくなった

翌日から足を持ち上げることができるようになってたことには先生もびっくりしてた

ただしハムストリングの筋肉痛がひどくて便座に座るのが激痛だった

リハビリも体幹トレーニングを入れてくれたりと結構きついことしてくれた

術後の膝は所々腫れてたりと変形して気持ち悪い

6日経ってもあんまり変化はなし

明日からは少しずつ荷重をかけていくので、退院に向けてがんばっていこう