昨日がHSRの第2戦
1週間前からZwiftをやめて夜の実走で練習する
うちの前の大きな道を登って下って登って下って登って下るを2周
1時間で100TSSいけるので結構頑張れるコース
木曜、金曜が仕事で乗れず
月曜からお酒もやめて土曜を迎えた
当日の朝は無理しておにぎりを2つ
ゆっくりストレッチやって3本ローラーでアップを済ませる
11時になると気温は十分高くて30℃超えてたかも
ボトルはサプリ入りとただの水を2本
心配だったので、200kcal程度のジェルを持った
出走は40名程、チームメイトが2名出ていて先頭でペースを作ってたけど、今回も作戦は最後尾ツキイチ
カーブでスピードを落としすぎない
落車に巻き込まれない
この２つを意識して走る
途中に最後尾ツキイチが辛くなって中盤まで上がったけど、結局下がってしまう
やっぱり集団の中は怖く感じてしまって弱気になってしまった
最後の3周のときに一瞬グッとペースあがってもついていけたけど、ラストのペースアップにはついていけず
でも前回よりも2分半程早いタイムでゴール
集団ゴールまでもうすこしでした
次回のテーマ
『恐れず集団中盤で走る』
次戦は8月11日
暑さも厳しいだろうけど、どんなレースになるんでしょう
その前にまたオートポリスがあるので頑張ろう
3キロ体重が落ちたのでこのままあと2キロくらいどうにかならんかな
それと昨日のレースの積込具合がすごく良かったのでパチリ
出来れば3本ローラーをハイブリットに替えたいところ
今日はしっかり洗車して綺麗にしたのでパチリ
残念ながら自転車通勤はやめた
夜しっかり走る方が大事だと思ってる
一応CINELLIはクリンチャーなので、
サドルバッグの中身を入れ換えなくていいようにLEZYNEで、ライトとCO2を新調してた
あと新しく迎えるバイク用にケイデンスとスピードセンサーを買った
GARMINもモデルチェンジしたみたいでサイズは小振りになってた
とりあえずレース頑張ったし、次の目標も決めたのでもうちょっとお腹のお肉が取れればいいなー
