5月の連休前からちょっと頑張って
ロードバイク乗って
サッカーして
レースして
ってしてたら体の不調がやってきた
筋肉痛がなかなか抜けずに内転筋の痛みがひどい
4月から整形外科で週一筋トレに通うようになった
体幹筋トレをメインにしてもらってその都度身体の相談をしてるんだけど
2週間抜けない内転筋痛の原因は恥骨炎症っぽい
原因が絞れてきて安心
定期的な通院で身体を触ってもらえるのは心強い
Zwiftでのんびりリハビリだな
先月のHSRはサッカーと被ってしまいエントリーしてたけども出走せず
例年より冬場は乗ったんだけど最近は乗れてないし、サッカーの疲労で足が重い
朝起きたときは前日のBBQのお酒も残り気味
今年からレースはカテゴリーが一つ増えてスタートが12:50になって朝も余裕持って11:30に現地入り
もうちょい早くてよかったと思う
チンタラと準備して出走
風が強くてレース展開ありそうな雰囲気が的中
チームメイトが逃げを作ってブリッジ掛けた2人がそのまま逃げ切り
終盤で別のチームメイトが逃げに入ったので集団抑えに入る
中盤からラスト2周まで集団先頭キープしてラスト半周で垂れちゃったのを取り返そうとスプリント前のコーナーでコースアウトして意気消沈
Youtubeの動画編集しながらたくさん飲んで本日終了
レース中はすごく気になる選手がいて何度も落車のきっかけ作りそうになってた
有名な福岡の模範になるようなチームなのに指導してあげないと大事なレースが怖いものになるのはやだな
このくらいの練習量で行けたんだからまだまだやれる
夏に向けてサッカーも自転車も頑張る