夜明けサイクリングへ

12月20日本日は振替休日
目覚ましは5時10分
7分の2度寝からトーストを焼いて
コーヒーを飲んで6時過ぎにお家をスタート
まだ真っ暗

家を出たの後悔するくらい寒かった
うちから本妙寺入り口までは5分
アップもままならない距離ですがゆっくり登り始める

登り慣れた道も暗い時間は未体験ゾーン
しばらくすると汗ばみ出してウインドブレイカーのファスナーを開けて温度調整
とゆうほど冬物の服ジャージは持ってない
半袖のコンプレッションインナーと
長袖メリノウールインナーと
半袖ジャージ
の上にペラペラのウインドブレイカー
下りはきつい装備

ナルシストで定点観測

フロントは2つ付けました

足が冷たくて急いでホットコーヒー飲み干して
本妙寺まで下りきったらつま先が冷たくなり過ぎて泣きながら家に帰る

もっとパワー出して登るべきだとおもう

次回はもっと頑張ってみよう


10時からは銀行で契約
家買いました
自転車ガレージあり
週末引越しますので、
部屋が完成したら自慢しまーす

なにがいいのかわからない

先週末に念願のPioneer ペダリングモニターを導入して大喜び

月曜日からZwiftでQubo Digital Smart B+からPioneerにセンサーを変えて乗りました
負荷が軽い時はペダリング効率が下がりがちってのはいろんなブログを調べてわかってましたけど、
負荷を上げても全然効率が上がらない…
こんな感じ

平均で40%を切ってしまう
こんな状態で平日のZwiftは漕いでも漕いでもなにがいいのかわからず、ため息ばっかり

今まで踏み降ろしを意識してて、
円運動は考えていない
引き足が全くできていなかったんですね
ほんといろんな記事読みまくってました

とにかく外を走りたいな〜って今日は朝から金峰山へ

外を走る分モニターばっかり見てるわけにはいけませんが、少しは改善の兆しが

所々で50%程度で走れていました
パワーが見える分、余力を残しながら漕いでいきます
今まで最初からすごいパワー出しながら登ってなんだなと感じます
もちろん早いわけではないですが、パワーをコントロールしながら走るってすごく大事ですね

自分のスキルの無さを痛感して悲しくなってましたが、ここは良かったと安心しました

んで定点観測


んでスパイス注入

今日はいつもより辛味が強くて夜になった今でもお腹の中が燃えてます

寒い冬ですが、やっぱ外走るのいいなと
上手くなるためにしっかりやりましょう

お待ちしておりましたよ

待ちに待った
募る想いも今日で実り
うちへ連れてかえることができました

今週頭にクロスロードバイシクルさんから入荷の連絡をもらい昨日お店に預けてから今日に至ります
まずは記念撮影をと昨日車に乗せる前に

FSAのクランクから105に変えただけでも男前になってうれしかったなー

んでお迎え前の今日
お昼はめずらしくお嫁様とは別だったので

八木カレーでエッグの中辛
次は辛さをあげてみようと思います

お昼の所用を済ませて迎えに行ってきました
極力早く出来上がればいいなと思ってましたけど、雨なら諦めもつきますね

一通り取説をしてもらって
おうちに帰ってまじまじと眺めてみます
今回新しくPineer PEDALING MONITOR SENSOR
SGY-PM910Z、サイコンのSGX-CA500
ULTEGRAのクランク、シフター、フロント・リアディレイラーを購入

箱かっこええー

FC-R8000
クランク長は165
歯数52-36に変えてみました

左クランクにPioneer
かっこええー

RD-R8000
これもかっこええー

シフターは1番触るとこ故にグリップはスリムでレーシーな感覚
グレードが上がったなと実感できます
はぁ〜かっこええー

レックマウントは前もって買っておいて
この前のwiggleで頼んでたリザードスキン
薄くて軽く感じるけど弾力は充分
すごくいい感じ

家に帰った時間が遅かったので全体の写真は撮れず
SGX-CA500の設定とか調べ物とかでロクにZwiftも乗れてないので
自分のペダリングスキルを知るのはまた明日から

にしてもうれしい
待ちわびた
パワーわからないので外を走るのがもったいなくて感じてましたけどこれからはじゃんじゃん外行きます
寒いけど
年末に引っ越すけど
自転車の時間は作りますよ
お願いお嫁様

島旅へ

今日は天草へ
天草四郎サイクリングフェスタ

上島をグルッと一周80キロコースをお嫁様と走ってきました


家を出たのに2回引き返して8時前にアロマへ到着
120キロコースからスタートしますので、しばらく待機


スタートは早めがいいと思って並び出してすぐ陣取るもそこで20分待ち
この間に日差しがなくなってガクブル

そして特に写真はなくて
エイドも熊本でのイベントでおなじみのお菓子とバナナ
一箇所だけ揚げまんじゅうあってまいうー
ご飯はおにぎりと豚汁
珍しくいきなり団子がついててこれもまいうー

帰りの25キロの向かい風が辛いかったし、トイレの我慢も辛かった
お嫁様の体力も限界でようやくゴール

ゴールでは海老の公開処刑
まず串刺し

そして火あぶり

おいしく頂きました

M-1の敗者復活戦を見ながら帰りました

あぁ〜はやくペダリングモニターほしーい
早よ届けー

おわりでーーす