最終戦だったけど

日曜はHSR第4戦でした
前回は良い結果だったのでこの最終戦ではもっと上位をと目標立てていた

準備はというとそれほどできてなくて
zwiftはちょこちょことやってたけど
外を走るより断然強度は低くなる

当日は参加者も多かった
決勝は前回よりも早いペースで5周目にポイント賞があり、活性化しててラスト4周くらいで前回と同じくコーナーで落車が起きる
位置が悪くてだいぶスピードが落ちて先頭と離れてしまう
そのまま集団に追いつけず終了

まだまだレースは緊張する
周りの変な挙動に気を使いすぎかな
また来年もがんばろう

そんなとこで気分転換で

CANYONにshimano PRO STEALTHを移植
確か穴あきの周りが痛かったような

それから
マイプロテインから電解水パウダー

BCAA

２つともノンフレーバー
袋が結構汚い
このまま水に溶かすと若干クセがある
昨日はレース後の夜にサッカーの試合だったけど
脚が攣らずにできた
たぶんいいと思う

取り敢えずまた3週間後のオートポリスへ向け
また外をしっかり走りましょう

走れてはない

なんでしょう
9月は台風が続けてきたりで天候不良
それから朝方寒くなったことで逃げ腰
一気に朝乗る習慣がなくなってしまった…

そんなときちょこっと時間を作れば出来るzwift最高
レベル20も半分まで来てもうすぐ画面の中でもCANYON AEROADがもらえそう
それからNEW YORKのコースが走れるようになった

それからそれから

3月から使ってるGIRO FACTOR TECHLACE
今日クリート交換

それからボロくなってちょっと気になってたヒールパッドも変えてみた
まだ先でいいかなーと思ってたけど

準備してたやつ

片方交換
ほんとはカラー的にクリート赤に合わせようとしたけどなんか怖くて青に
でもTIMEっぽいカラーでかっこいいかも




誰も気づかないだろうけど
クリートはこの後ローラーしながら調整
いつもよりちょっと後ろにセッティングしてみる

明日こそは朝から乗ろう
もちろんLSDペース

一昨日久々フットサルしたら全身壊れたように身体痛い

腹筋からやり直し