レース前になると忙しくて乗れなくなる
毎朝早起きを試みるも目覚まし即消していつも時間までゆっくり寝る
お決まりコースでダラダラとレース前日を迎えてしまう
ここ2週間は少しにサッカー週2で入れて復帰に向けて身体を慣らしてるところ
ボール失ったあとのファーストディフェンスの切り替えのときみたいに過敏に方向転換はまだ怖い
ボールはしっかり蹴れるようにはなってる
初日は散々だったけど回を重ねる毎に良くはなってる
あとは筋トレの効果が目に見えて出てきた
身体つきも変わってきてる
6月のレースの時より3キロ痩せてる
筋トレ楽しいしキツいから出来る限り継続していきたい
今週自転車乗れたのは久々の競輪場バンク練習だった
チームのみんな集まって参加出来てよかった
レース前日の昨日も夜はサッカー練習参加して身体の疲労度は結構溜まっててストレッチと筋膜リリースでできる限りのリカバリーをやった
ブログも久々なので最近の変わったことがあって
遂にパイオニアのペダリングモニター故障してしまって買い替えた
パワーメーターはSHIMANO FC-R9100-P
サイコンはGARMIN Edge530に
今朝起きてからはサッカーの筋肉痛を入念ほぐして2時間前に会場へ
20分くらい汗だくの3本ローラーでウォーミングアップ
ボトルは500ml2本準備
次は750mlを準備しとこう
前回程先頭にいなくて後方キープ
というのも今回は特にレース慣れしてない中高生の斜行がかなり怖かった
2度程声掛けしてコーナーはラインキープしないと落車に繋がると伝えた
案の定危ない走りをしてた子が幅寄せして落車に繋がってた
GoPro見直すと本人は全く気づいてない
落車自体に気付いてない感じだった
レースは逃げが何度か出てたけどそこまで活性化せず
残り5周くらいちょこちょこ強度上がるけど我慢してついていく
最後のコーナー前でしっかり休んでホームストレートのスプリントに備える
もうちょっと順位を上げてスプリントできていたらと反省はあるけど前回より順位上げて入賞圏外の7位
充分満足してます
前回の手応えからラストのスプリントで追い上げできると信じてた
優勝のための走りはまだわからないけど入賞までもう少し
次の9月までさらに2キロは痩せてるかな
