【今日の摂取カロリー】 3,945kcal (食：1,726 菓：2,064 飲：155kcal)
【今日の食費】 625円
( ´)Д(｀)さん
こんばんは。まあまあ美味しかったですが、なんかパスタに飽きてきました(^^;
やっぱり米が一番ですね。ご飯は飽きると言う事がないですからね～。
私も同じトースターで焼いてますので、大丈夫だと思いますよ。
ただ上下切り替えが出来ないタイプでしたよね？それだと焼き加減を見て、上側をアルミホイルで覆わないと多分焦げますね。状況によっては２重３重に覆わないといけないかもしれませんね。私は最初に上下(中火)で10分ぐらい焼いて、後は下火で焼いてますね。下火だけでも上部が焦げますので、アルミホイルで覆ってます。色々と試行錯誤して焼き方を確立してください(^^)
100円ショップのキャンドゥで以前から気になっていた、チョコレートを買いました(^^)
タンゴというメーカーのマレーシア産のチョコレートです。販売はうまか棒のやおきんです。ネットで検索したら、かなり昔から売ってるようですね。
味は価格なみと言ってる人が多かったですが、確かにその通りですね(^^;
しかし内容量は130ｇと日本メーカーの板チョコの2.3倍もありますので、食べ応え充分でした(^^)
今月は備蓄食料の消化に努めるつもりでしたが、安いお買い得品を見つけると歯止めが効きませんね～。今日もスライスチーズ10点をはじめ色々と買ってしまいました(^^;
11：15 起床
12：40 出勤
22：15 帰宅
22：40 夕食
02：10 夜食
04：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 味噌マヨスパゲティー、炊飯器鳥 49円 729kcal
(パスタ150g \15 534kcal、鶏むね肉100g \27 108kcal)
(だし入り味噌25g \3 46kcal、マヨネーズ5g \2 33kcal、牛乳15g \2 8kcal)
マルコメ料亭の味の見切り品を100円でゲットしました(^^)賞味期限が数日で切れるのですが、味噌なんか期限は関係ないですからね。良い買物でした(^^)
初めて作りましたがまあまあ美味しかったです。配合を変えていけば美味しいドレッシングが作れそうです。
夜食 カップ麺、もやし炒め、炊飯器鳥 156円 760kcal
(カップ麺 \50 403kcal、もやし200g \19 29kcal、鶏むね肉260g \72 281kcal、ドレッシング22g \15 47kcal)
間食 タンゴ マックスクランチクリスピー１個 105円 686kcal
タンゴ ティラミスクリスピー１個 105円 686kcal
タンゴ クッキーチョコ１個 105円 692kcal
スライスチーズ３枚 52円 168kcal
バナナ１本 27円 69kcal
飲料 自宅 インスタントコーヒー 2杯 8円 54kcal
職場 アイスコーヒー 18円 101kcal
今日の体重：47.9kg
ＢＭＩ：17.7
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120402
【今日の食費】 625円
( ´)Д(｀)さん
こんばんは。まあまあ美味しかったですが、なんかパスタに飽きてきました(^^;
やっぱり米が一番ですね。ご飯は飽きると言う事がないですからね～。
私も同じトースターで焼いてますので、大丈夫だと思いますよ。
ただ上下切り替えが出来ないタイプでしたよね？それだと焼き加減を見て、上側をアルミホイルで覆わないと多分焦げますね。状況によっては２重３重に覆わないといけないかもしれませんね。私は最初に上下(中火)で10分ぐらい焼いて、後は下火で焼いてますね。下火だけでも上部が焦げますので、アルミホイルで覆ってます。色々と試行錯誤して焼き方を確立してください(^^)
100円ショップのキャンドゥで以前から気になっていた、チョコレートを買いました(^^)
タンゴというメーカーのマレーシア産のチョコレートです。販売はうまか棒のやおきんです。ネットで検索したら、かなり昔から売ってるようですね。
味は価格なみと言ってる人が多かったですが、確かにその通りですね(^^;
しかし内容量は130ｇと日本メーカーの板チョコの2.3倍もありますので、食べ応え充分でした(^^)
今月は備蓄食料の消化に努めるつもりでしたが、安いお買い得品を見つけると歯止めが効きませんね～。今日もスライスチーズ10点をはじめ色々と買ってしまいました(^^;
11：15 起床
12：40 出勤
22：15 帰宅
22：40 夕食
02：10 夜食
04：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 味噌マヨスパゲティー、炊飯器鳥 49円 729kcal
(パスタ150g \15 534kcal、鶏むね肉100g \27 108kcal)
(だし入り味噌25g \3 46kcal、マヨネーズ5g \2 33kcal、牛乳15g \2 8kcal)
マルコメ料亭の味の見切り品を100円でゲットしました(^^)賞味期限が数日で切れるのですが、味噌なんか期限は関係ないですからね。良い買物でした(^^)
初めて作りましたがまあまあ美味しかったです。配合を変えていけば美味しいドレッシングが作れそうです。
夜食 カップ麺、もやし炒め、炊飯器鳥 156円 760kcal
(カップ麺 \50 403kcal、もやし200g \19 29kcal、鶏むね肉260g \72 281kcal、ドレッシング22g \15 47kcal)
間食 タンゴ マックスクランチクリスピー１個 105円 686kcal
タンゴ ティラミスクリスピー１個 105円 686kcal
タンゴ クッキーチョコ１個 105円 692kcal
スライスチーズ３枚 52円 168kcal
バナナ１本 27円 69kcal
飲料 自宅 インスタントコーヒー 2杯 8円 54kcal
職場 アイスコーヒー 18円 101kcal
今日の体重：47.9kg
ＢＭＩ：17.7
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120402