二日目の昼ごはん

夕方、おやつを食べる予定があり、昼は少なめ。ピリ辛こんにゃくの炒めものと、カップスター味噌。たぶん併せて４５０キロカロリーくらい。あと、ヨーグルトを三口。 どうしても、夜はカロリー高めになるから、朝昼で調整する事になります。