ただいま１８：３０です。今年もあと６時間を切りました。お店の中も、お正月の飾りもしたし、新年を迎えるばかりです。いや～、色々あった１年です。過ぎてみれば早かったですね～。
良かったこと・・・仕事が無事終えられたこと、空手の帯があがったこと、減量、筋トレが出来たこと、ホームページ他、新しい切り口を開けたこと。
反省点・・・取りかかりが遅かったこと、健康に留意できなかったこと、怪我（苦笑）、等など。
来年は、ますますお店をもり立て、公私ともに充実したトシにすべくがんばります。仕事も釣りも、空手もラーメンも、実り多い１年にするぞ!
今年１年ありがとうございました!来年もよろしくお願いいたします～！！！
昨日書いたブログに、「ランニングを休んでいる」と書きました。今日はその理由についてお届けします・・・って程のことでもないのですが（＾＾；
え～、わたくし、ご存じの方はご存じなんですが、１年半ほど前から、空手を習っておりまして（＾＾；）これまたご存じの方もおられるかと思いますが、空手というのは、習っていく段階で、ほとんどの場合「級」によって、技の習熟度をわけています。初心者からベテランまで、段階があるわけですね。中でも特徴的なのは、その各段階が、道着にしめている、“帯”の色で表されていることなんです。一般に白～青～黄～緑～茶～黒となっていることが多いようです。で、わたくし「国際空手道 円心會舘」という団体で稽古させていただいてるのですが、先日その“帯”の色の昇級審査がありました。希望者が、先生の推薦を受けて参加するのですが、柔軟体操、技の基本、対人での基本、型と課題はすすみ、最後にいよいよ「組み手」があります。コレはいわば、「試合形式の総合審査」です。実際に格闘し、蹴りも突きも、ばんばんはいってきます。いや～このときは、同じ審査対象者が１人、黒帯の先輩を２人相手に計３回行ったのですが、最初に飛ばしすぎました。２人目の時には結構息が上がってしまい、下段の回し蹴りで崩され、脇腹の一撃で顔が下がったところを回し蹴りがど～ん！もう、クラクラして立っていられないほどの衝撃（－－；）
終わってみれば、審査を受けたみんなそれぞれこてんぱんだったのですが、脳しんとうまで起こしたのは自分だけだったんじゃないかな（苦笑）
で、審査がすんで数日して、仕事をしていても、どうも体が痛い。脇腹に食らった一撃の後が、尾を引いているようで。何日か耐えていたのですが、休みの日にとりあえず病院に行きました。レントゲンを見て先生が一言、
「ありゃ～、痛いわけだよ折れてるモン。二本」
だそうです（－－）。（って、先生そんな簡単に言わないで、笑）
というわけで、肋骨骨折、胸板にヒビ、脳しんとうのおまけ付きで、大変なことになってました（笑）
で？審査の結果ですか?それはもうもちろん
・・・
合格です（＾＾）V
とはいえ、まだまだ青帯。黒を目指して旅は続くのです。果たして、何本骨が折れるやら（笑）
でも念のため書きますが、円心會舘は野蛮な団体じゃありません。親切で丁寧に教えてくださいますし、怪我やアクシデントはホント少ないです。安全克つ実戦的な技も学べる空手です。
今年の稽古は終わりましたが、冬の間に体を作って、またがんばるぞ～と、誓うわたくしでした!
先日、ちょっと書きましたが、わたくしめの食生活は、時間メニューともに、か～な～り、偏っています（＾＾；）
減量をしたせいもあり、普通に食べるのは一食くらいです。朝や昼は軽めで、お米を食べる機会がかなり減りました。なるべく野菜を多く取るようにはしているのですが、夜中のラーメン・・・コレが危険・・・。
で、サプリメントの登場です。
最近は主に食物繊維、カルシウム、亜鉛、総合ビタミン・・ってほとんどやんけ～！との声が聞こえてきそうですが、あとは栄養錠剤やドリンク系です。もっとも、気持ち的な意味合いも多く、飲んだから抜群に体力が向上する、ってものでもないのですが、続けてるとやはり少し違うような。
実はこの数日、少しランニングと筋トレを休んでまして。理由は明日書き込みますが、やはり基本は規則正しい生活と、バランスを考えた食事があって初めて、サプリも活きてくると思います。忙しい年末、がんばって乗り切りたいと思います。
写真のジュース・・「プラッシー」といいます。オレンジ味です（＾＾）
コレ、昔小さい頃、夏休みになると親が必ずケースで買って家に置いててくれてたんですよ～！もっとも当時はビン入りで、回収して何回も使うものだから、肩の所なんか擦れて白くなっちゃってて。でも、味の方は変わらずでした。ちょっと薄いオレンジ味。
知っている人は知っている、お米屋さん限定の味、プラッシー、少年時代の味がします。ジェーソンで買いました（＾＾）
といっても、夕方５時半です（＾＾；） 煮物とサンドイッチと豆乳とポテチ。バランスいいのか悪いのか（笑）
大体私の食生活は、朝がちょっと、昼は４時から６時の間、夜は１１時から１時くらいの間というとんでもないものなんですが。なので、油断するとすぐに太ります。お酒をやめて、少し良くなったけど、炭水化物の摂取が非常に多く、食物繊維と亜鉛、カルシウムはサプリメントで補ってます。野菜も好きなんですけどね。きょうもいそがしいでした！
