六日目の１日…

減量生活６日目は…

朝…目玉焼きとハム三枚、ご飯を軽く一膳(４００キロカロリー位)

昼…カップ麺と煮物少々(約５００キロカロリー)

夜…カレーライス一皿に野菜の添え物 (約８００キロカロリー) その他、今日はちょっと間食してしまい５００キロカロリーほどですので、合計２２００～２３００キロカロリーです。 ん～(*_*)ちょっと多かった(-o-;)

ランニングを２０分、空手の基本を２０分運動しましたから、それでなんとか…といったところです。

明日は今日の間食の分、少しおさえます(^^;