太った！

え~。タイトルどおりでなｄｅｒａｃｉｎｅです。

太りました。
一番ひどかった時よりはましとは言え、結構やばいレベルに来ています。
今まで、やせ気味になったことはあっても、肥満のほうに振れることはなかったのですが、このままいくと間違いなくそっちに進んでしまう予感。

というわけで。
間食や食生活の見直しを行います。

特に外食ばかりになるのはある程度仕方ないにしても、トレーニング、肉よりも野菜の摂取を心がける等々。
出来ることはありますので、頑張ります。

ちなみに、本日は腕立て腹筋を２０回ずつこなす。

少しずつ回数をふやします。

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腰に手を
当てたらなぜか
やわらかく
きっとなにかが
ふえているよね・・・。