ジンギスカン！

どうも、つゆだくならぬ汗だくのｄｅｒａｃｉｎｅです、こんばんわ。

良く似た言葉にも見えますが全然違います（爆）

さて、タイトルについて話を進めます。
何度か話に出ている後輩Ｔさんと、某お客様のところへ訪問。

メールのやり取りでＴさんにネタと真面目なお菓子を進呈することに。
ネタは・・・”ジンギスカンキャラメル”・・・

問題はすでにＴさんは食べた事があるとのこと・・・。
まあ、あげたのは上げたのですが。

途中、せっかくなので食べてみてくださいと笑顔で奨められ。

食べてみましたジンギスカン・・・。
ごめんＴさん、おれが悪かった。
そんな一日でした。

よし、次は知られていないネタで、かつ俺には回ってこないように渡そう・・（マテ）

本日のトレーニング。
腕立ては昨日とおなじ３０回
腹筋は少しプログラムを変えてみました。
１.レッグレイズ
２.ニーツイスト
３.ニーホールドクランチ
４.ボディトランクツイスト
５.アブアイソメトリクス
をやて見ました。

腹筋３０回よりは確実に腹筋への負荷はあったと思います。

色々と試しながら、きちんと体重を減らすことと、たるみをなくしていましょう！
ちなみに食事も少し気を使い始めています。
２～３週間でどう変わるか、ですね。

---

この闇が
終わるのならば
悪くない
そんな思いを
いつまでも抱き・・・。