全身筋肉痛

こんばんは、ｄｅｒａｃｉｎｅです。

土曜日のレッスンで全身が筋肉痛。
大分抜けてはきましたが、それでも肩や太もも（足の付け根）肘、足首、腰、とあちこちの筋肉が悲鳴を上げています。

一日たたずに筋肉痛になったという点ではよかったのかもしれませんが。
筋肉痛がなかなか治らないので、やっぱり年なんだなぁと・・・。

つうか、クロールをやりまくっているから、腕は大丈夫かな？と期待していたのですが、全然問題外に負荷がかかっていたみたいですね。
筋肉痛にならなくて済むように、早く体を慣らさなきゃ！