「亡国のイージス」福井晴敏

「亡国のイージス」福井晴敏



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よく見ろ、日本人。
これが戦争だ。
現在、本艦の全ミサイルの照準は東京首都圏に設定されている。海上自衛隊護衛艦《いそかぜ》。その弾頭、通常に非ず。
江戸川乱歩賞受賞第1作、戦慄の書下ろし巨編。

自らの掟に従い、15歳で父親を手にかけた少年。
1人息子を国家に惨殺され、それまでの人生をなげうち鬼となった男。
祖国に絶望して叛逆の牙をむく、孤独な北朝鮮工作員。
男たちの底深い情念が最新のシステム護衛艦を暴走させ、
1億2千万の民を擁する国家がなす術もなく立ちつくす。
圧倒的筆力が描き出す、慟哭する魂の航路。
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ストーリーも知らず、予備知識もなく・・・
「あ、映画化されたやつだ～」と古本屋さんで手に取りました

最初のうちは、どう話が展開するのかわからず・・・専門的な単語も多くて読むスピードも遅めでしたが、途中からぐんぐん話に引き込まれていきました。
護衛艦に乗る自衛官の日常というのも面白かったし、少しずつ心に闇を抱えた登場人物たちの苦悩や友情や・・・等身大の海の男たちの男くささ（？）を描きつつ、物語は壮大なスケールの中に巻き込まれていく・・・。
とても面白かったです。映画はどんな感じだったのかなぁ・・・ＤＶＤで観てみようかと思います

日焼け予防のススメ

みなさーん、日焼け対策、してますか

今は梅雨で曇り空の多い季節ですが、梅雨入り前の５月からすでに、紫外線の強さはピークを迎えています。紫外線はシミ、シワ、たるみなどなど光老化の原因となるばかりか・・・皮膚癌の原因にもなります。

紫外線にはＵＶＡ、ＵＶＢ、ＵＶＣの３種類がありますが、ＵＶＣはオゾン層でカットされるため、地表に届いて私たちのお肌を痛めつけているのはＵＶＡとＵＶＢの二つです。
日焼けしたときに皮膚を赤くして炎症をおこすのがＵＶＢ、肌の奥まで届いて肌を黒くする、またシミやシワの原因となるのがＵＶＡです。ＵＶＡは雲を通り抜けて曇りの日でも、ガラスを通り抜けて家や車の中までも届きますので、梅雨の時期でも油断しないで対策が必要です



では、日焼け対策として、まず思いつくのは「日焼け止め」ですよね
日焼け止めの効果を表す「ＳＰＦ」や「ＰＡ」の意味はご存知ですかなんとなく、数字が大きな方が効果が高そうなのはわかるけど・・・？？？

ＳＰＦは「Sun Protection Factor」の略でＵＶＢを防ぐ数値を表します。以前は「100」なんて表記もありましたが、今は～50と50+（50以上の意味）までの表記で統一されています。
ＰＡは「Protection Grade of UVA」の略。その名の通り、ＵＶＡを防ぐ指標です。こちらはＰＡ+、ＰＡ++、ＰＡ+++の３段階表記です。

じゃあ、「ＳＰＦ50+／ＰＡ+++」の日焼け止めが一番いいってこと？かというと、そういうわけでもなく・・・紫外線防止効果の高い日焼け止めほど、どうしても肌への負担も強くなります。季節とシチュエーションに合わせて・・・海や山へのレジャーなのか？街なかでのお買い物なのか？室内で過ごす時のお化粧下地なのか？・・・適切なものを選ぶことが大切です

また、日焼け止めの効果はなんと１平方センチメートルあたり２mgを塗布した場合で実験されているんです２mgの日焼け止めって、かなりの量です・・・普段、絶対にこんなに塗っていませんですから、日焼け止めを過信せず・・・汗をかいたらこまめに塗り直すことも大事です。


そして日焼け止め以外にも有効な紫外線対策・・・薄手の長袖を羽織る、運転中の長手袋、日傘、帽子・・・道を歩くときや信号待ちの間、意識してビルの日陰や木陰を選ぶだけでも違います複数の日焼け対策を組み合わせて、紫外線による光老化をブロックしましょう

 

ちなみに私の日焼け対策は・・・
ラロッシュ・ポゼの日焼け止め乳液（クリニックで取り扱っています）を化粧下地に。
夏でもなるべく長袖。
地下街で行ける所は遠回りでも地下を歩く。
サンバリア100の完全遮光日傘・・・これ、ほんとにオススメです。他の日傘と全然違って、涼しさで実感できます
といったところです

タイランドキッチン

ホットヨガの帰りに、乾いた喉を潤すために・・・
タイランドキッチンへ行きました

洗練されたアジアリゾートのような雰囲気のお店です


海老とアボガドのサラダ・・・写真ボケボケですね
アボガド大好きですピリ辛でした。


豚ミンチのレタス包み・・・辛かった～香草が効いています。


海老のココナツ揚げ
サクサクかりかりココナツの自然な甘さが美味しい～


空芯菜と豚肉のオイスターソース炒め
空芯菜のしゃくしゃくの歯ざわり最高です


全体的に辛口のお料理と香草を使ったお料理が多いようです
私は香草好きなので大丈夫ですが、苦手な方にはきついかも・・・
雰囲気が良くて、デートにオススメな感じでした～

ホットヨガ体験

スタッフと一緒に・・・ホットヨガの体験コースに行ってきました
私以外はみんな経験者・・・お恥ずかしながら、今さら「ホットヨガ初体験」な私は、みんなについていけるのかドキドキしながら体験開始・・・

ヨガスタジオの中は温度35～40度、湿度60％に設定されていて、じっとしているだけでも汗がふきだす・・・と言いたいところですが、運動不足で代謝が落ちている私・・・　ヨガが始まるまでは全く汗をかきませんでした

60分のクラスは軽いストレッチから始まって、段々と難易度の高いポーズにはいります普段使わない筋肉を使ってることを意識しつつ・・・ポーズをぴたっと止められると嬉しくなりますね。
最後の呼吸を整える頃にはトレーニングウェアが汗でびっしょり

帰りには体が軽くなった感じがして、夜もぐっすり眠れました
はまりそうです

クラブハリエのバームクーヘン

差し入れに頂きました

「クラブハリエ」のバームクーヘンです



阪神百貨店のお店はいつも行列・・・食べてみたいなぁ・・・と思っていました



ふんわり系の優しいバームクーヘン外側にうすーくお砂糖の衣がかかっています
美味しかった～

Ｎちゃん、ありがとうございます