どなるど☆の部屋 ~THE株主優待 & 高円寺のラーメン~

♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ
「高円寺のラーメン」(目指せ! 100店舗達成!!)と共に「株主優待」を紹介させて頂きます。

【株主優待(2021年3月権利確定)・配当(中間)】マミーマート(JQ・9823) ~ハッピーセレクト~

2021年06月14日 | 株主優待
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※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き(めざせ! 「100店舗」制覇!!)blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
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2021年5月20日(木)に「埼玉地盤の食品スーパー」である『マミーマート』「株主優待」(商品)が、そして(2021年)6月12(土)に「(中間)配当金計算書」が到着♪

 

 『ハッピーセレクト』



【株主優待】(2021年3月26日発表)

マミーマート(JQ・9823) 「HP(ホームページ)」はこちら → ホーム(株式会社マミーマート)

 ■権利確定:3・9月
 ■優待内容:
 ≪対象株主≫
  毎年3月末、および9月末現在の、当社株主名簿に記載の株主。
 ≪優待内容≫
  下記内容の株主優待商品を選択(いずれかひとつ)
   100株以上
    ・株主優待券2,000円分(100円券20枚)
    ・当社オリジナル商品詰め合せ
   500株以上
    ・株主優待券8,000円分(100円券80枚)
    ・当社オリジナル商品詰め合せ
    ・生鮮ギフト
   1,000株以上
    ・株主優待券10,000円分(100円券100枚)
    ・当社オリジナル商品詰め合せ
    ・生鮮ギフト
  ※株主優待券は、一回の買上げ金額1,000円以上(消費税込み)につき、1,000円ごとに各1枚(100円分)利用できる。マミーマート全店舗で利用できる。。


【配当金】

 ■保有株式数:100株(権利確定時)
 ■1株当たり配当金:24.00円
 ■配当金額:2,400円
 ■受取金額:1,913円(税引後)


◆埼玉地盤の食品スーパー。主力『マミーマート』に加え生鮮強化店、ディスカウント店も展開。出店2~4程度、退店0(前期各1、1)。既存店は巣ごもり需要衰えず、高水準の客単価続き上期伸長。ただ、下期に特需やや一服。出店費用や販促費の増加が重荷。営業益反落。店舗減損見込まずとのこと。



★まずは、こちらの埼玉においては割と“有名”である「食品スーパー」銘柄が【東証JQスタンダード】銘柄であった事を購入当時(2016年6月)に初めて知り、驚いてしまった次第であるわい!? そして株価であるが、2015年の夏頃から(その年の)年末にかけては「1,900円」前後で推移していたが、以降は“ズルズル”下落↓し続けて、2016年9月28日(水)にはとうとう当時の「安値」となる「1,652円」を付けるに至った! 仮に「この辺り」“底入れ”であるとすると、(“たまたま”なのではあるが)なかなか“良いタイミング”での「買」(購入)になったと思われるが、実のところはどうなのかしらね!?

★など(↑)と思っていたら、“そこ”を“底”として上昇↑基調に転じ、更に理由は定かではないが直近では急進↑↑↑を演じてくれた! そして、2018年5月24日(木)には当時の「高値」となる「2,796円」を付け、「3,000円」“大台”まで「あと2~3歩」の位置にまで迫ったのである! ところが、その後の株価は完全なる下落↓基調を演じてしまい、一昨年(2019年)5月29日(水)には(当時の)「安値」となる「1,502円」を付けて「2,000円」“大台”をいとも簡単に割り込んでしまい、おかげで損益はこれまでの「含み益」から一時的に「含み損」に転じてしまったのであるわい、ちっ!!

★しかし以降の株価は上昇↑基調に転じ、昨年(2020年)2月に入ってからの「コロナウィルス」騒動など物ともせずに(2020年)8月11日(火)には<昨年来高値>となる「2,699円」を付けるに至ったのである! そして直近においても「2,200円」強で推移している為、おかげ様で損益は再び「含み益」に転じてくれているのである、ほっ!! 兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆こちらの銘柄を2016年6月24日(金)に「購入」した理由であるが、それは我が家(最寄駅:東武東上線「高坂」駅)の近所で、且つ歩いて簡単に行ける場所に【マミーマート 高坂店】があり、“時々”利用しているからである! “時々”と言うのは、実は他店であり我が家からやや歩く(徒歩20分程度)距離の場所にある【APITA(アピタ) 東松山店】並びに【(フードスクエア)カスミ ライフガーデン東松山店】の方を良く利用しているからである! それは何故かと言うと、単に【APITA(アピタ) 東松山店】並びに【(フードスクエア)カスミ ライフガーデン東松山店】の方が「お肉」類や「魚介」類の“鮮度が良い”からなのよね。。。ぼそっ! でも『長ねぎ』『枝豆』(夏場のみ)“だけ(?)”は、こちらの店舗の方が“立派な品”が置いてあるような気がするけどね。。。(更に)ぼそっ! でも正直を言うと、本当のところは(高坂近辺には無い)【ヤオコー】の店舗が近所にあると助かるんだけどね。。。(更に更に)ぼそっ!

☆さて、この度の「優待品」のチョイスであるが『株主優待券』(2,000円分)は全く持って不要である為、“必然的”『ハッピーセレクト』に決めたのでありましたとさーっ! その内容は例年とほとんど変わっていないのであるが、『(mami+)のりたまごふりかけ』(28g)は今回が“初”となりましたわね!?



☆下記↓添付写真は、昨年(2020年)11月26日(木)に受取済である「株主優待」『ハッピーセレクト』でありまっす! この時は、久しぶりとなる“年末恒例”『(mami+)新潟産こがねもち100%杵つき餅』(750g)が“もれなく”入っていたのであったとさーっ! そこですかさず、燐家の義母に「お裾分け」と相成ったのである! それと、この時の内容が以前と比較すると何だか“ショボい”感じになったと思われたが、それは気のせいなのかしらね。。。ぼそっ!

 

☆ちなみに下記↓添付写真は、昨年(2020年)5月28日(木)に受取済である「株主優待」『ハッピーセレクト』でありまっす! この時の『ハッピーセレクト』より『和』『洋』との区別が無くなったが、その中身はどう見ても『和』ですわよね!? そして、やっぱり『(mami+)香りのこだわりつゆ』(1000ml)『(mami+)北海道産匠うどん』(450g)及び『(mami+)北海道産匠そうめん』(450g)が同梱されていたのでありが、“これ”・らはカミさんがいつも楽しみにしているので”OK”なのでありまっす!

 

☆更に下記↓添付写真は、一昨年(2019年)11月28日(木)に受取済である「株主優待」『ハッピーセレクト(洋)』でありまっす! この時は“気分転換”を図ってこの『洋』に決めたのでありましたとさーっ! それと、『和』の方に入っている『つぶあん』『きな粉』が不要であったのも“その理由”の一つである!

 

☆また下記↓添付写真は、一昨年(2019年)5月30日(木)に受取済である「株主優待」『ハッピーセレクト(和)』でありまっす! この時の「優待品」のチョイスは“元の鞘に収まる”かの如しで、“1年振り”にこの『和』に決めたのでありましたとさーっ! すると、やっぱり『(mami+)香りのこだわりつゆ』(1000ml)『(mami+)北海道産匠うどん』(450g)及び『(mami+)北海道産匠そうめん』(450g)が同梱されていたのでありまっす!

 

☆またまた下記↓添付写真は、2018年11月22日(木)に受取済である「株主優待」『ハッピーセレクト(洋)』でありまっす! この時の「優待品」のチョイスであるが、これまで「4回」続けてきた『ハッピーセレクト(和)』をとうとう却下して、これが“初”となる『ハッピーセレクト(洋)』に決めたのであったとさーっ! それは『和』の方に、我が家に大量に在庫されている『さば缶』が含まれており、更には『きな粉』『いりごま(白)』も不要である為、今回は遠慮したのである! そして今回の「優待品」の中には、嬉しい事に『mami+ フライ小魚&アーモンド』が同梱されていた♪ 市販のものと何だか味わいが違うと思ったら、「砂糖・香料・化学調味料・保存料・着色料」「不使用」の商品でありましたとさーっ!

 




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー(銀色)」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】(2021-6-11終値)
 ■日経平均:28,948.73円(前日比:▲9.83円
 ■マミーマート:2,225円(前日比:▲1円
  □残高:100株
  □平均取得単価:1,675.94円(手数料込)
  □含み損益:+54,906円



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【高坂のラーメン・042】ぎょうざの満州 東松山駅前店〔2021-6-1〕 ~鶏塩ラーメン~

2021年06月12日 | 高坂のラーメン
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※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー(銀色)」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。

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※今回のお店の最寄り駅は東武東上線「東松山」駅ですが、同「高坂」駅の「一つ(先)隣」駅で高坂より近距離である為、「高坂界隈のお店」としての“位置付け”で紹介させて頂きます。

2021年6月1日(火)の夕方より、わざわざ我が家から徒歩(60分程度)にて東松山市街地へと向かった! そして所要を済ませた後より、東武東上線「東松山」駅「東口」からホームセンター【ビバモール東松山】へと向かう途中の左手にある“東松山名物”やきとり(やきとん)屋【やきとり 桂馬】で軽く飲み食いした!

その後はかねてから計画していたのであるが、東武東上線「東松山」駅「東口」駅前から「国道407号」へと繋がる通りに入ってすぐ右手にある餃子(ぎょうざ)チェーン店。。。(最寄駅:東武東上線「東松山」駅「東口」より徒歩1分程度、距離にして約115m)

【ぎょうざの満州 東松山駅前店】
(埼玉県東松山市箭弓町1-13-7 TEL:0493-21-6733)




 

にカミさんと2人で丁度“1週間”振りに「4回目」の参上!(19時半頃の入店)

【ぎょうざの満州】に関する(公式)サイトはこちら → おいしい餃子はぎょうざの満州

◆2015年8月6日(木)に高円寺(東京都杉並区)から、こちら高坂(埼玉県東松山市)に引っ越してきて「80軒目」の外食先が“このお店”と相成った! またラーメン店(中華店等含む)としては「42軒目」と相成ったのである! こちらのチェーン店であるが、我が家からの最寄りとなる東武東上線「高坂」駅(西口)近くにある【高坂駅前店】には勿論(もちろん)のこと何度か足を運んでおり、更には古巣となるJR中央線「高円寺」駅(北口)にも【高円寺北口店】があることを知り、一昨年(2019年)12月に1度だけ入店を試みたのである!

※こちらのお店に初入店した2020年2月25日(火)の様子を記した(小生の)blogはこちら → 【高坂のラーメン・042】ぎょうざの満州 東松山駅前店 ~ネギ塩ラーメン~

◆この時は「平日」の夕食時の時間帯であったが店内には“パラパラ”としかお客さんがおらず全く混んでいなかったので、またもや最も居心地の良さそうな店内奥にある「4人掛けテーブル席」を陣取ることとした! ちなみに昨年(2020年)2月に“初”入店した時はお昼時であった為に店内が混みそうな予感がしたので、致し方なくも敢えて「カウンター席」に鎮座したのであった! そのカウンター席は店舗のほぼ中心部に配置され、更には目隠し板があるものの「対面式」となっていているので、何だか相席の様な気がしてしまって実に居心地が悪いのである! よくある感じの壁に面した長いカウンター席であれば別に文句は無いのであるが、この店舗は何故(なにゆえ)にこの様な「対面式」にしてしまったのであろうか!?(実は【高円寺北口店】も同様のカウンター席が2列配置されていたのである!)





さて、まずは”駄目押し”となる“当店自慢のこだわりの泡、超クリーミー泡をどうぞ”であるという『生ビール(中ジョッキ)』(¥460)を注文ざます♪ すると嬉しいことに、“サービス”『秘伝豆』が供された♪

 

そして「前菜」にて、“6月限定”であるという『蒸し鶏と秘伝豆のサラダ』(¥210)「おつまみ」メニューの中より“自家製だしで仕上げた味付卵 トッピングやおつまみに”であるという『味玉』(¥90)を注文ざます♪

 

続いては、こちらのお店の“名物”メニューであり“3割うまい!! 小麦粉・豚肉・野菜 国産100%”であるという『焼餃子(6個)』(¥250)を注文ざます♪

 

そして、この日の“〆”にて“NEW!・イチ押し”であるという。。。

 『鶏塩ラーメン』(¥590)



『単品ライス(玄米) 小ライス』(¥160)を追加注文ざます♪

 

 ■麺:普通縮れ
 ■具:チャーシュー(1枚)・自家製鶏チャーシュー(3枚)・味玉(半分)・メンマ・わかめ・(刻み)ネギ・白ごま(少々)
 ■スープ:あっさり塩(豚骨・鶏がら・野菜+魚介=アサリ)


★通常の『塩ラーメン』「470円」である為 追加分の「自家製鶏チャーシュー」(3枚)「120円」と言うことであろうか!?

★何の変哲もない“普通縮れ”“茹で過ぎ”なのか、何故かいつも“のびのび”の状態なのであるわい! と言う事は以前にも書いたのだが、どうやらこのチェーン店の『麺の茹で時間』に関する「マニュアル」“改訂”した方が良さそうだわね。。。ぼそっ! んが、食感は“ツルっ”としていて思ったほど悪くはないのであるが、どうやら“多加水”「生麺」を使用しているらしいのよね!? 次回は注文時に、「麺固めでね!」とお願いしてみる事にしましょうかしらね!? いつも言い忘れてしまうんだけどね。。。ぼそっ!

★そして“あっさり”な感じの「塩」ベースのスープであるが、ちゃんと“こく”もあって、そう悪くはない様な気がするかもしれないわね!? また、お店の“自慢”らしき“アサリ風味”であるが、それほどには(と言うか全然)感じられないかもしれませんわね!? しかしである、このお安いお値段であれば味がどうであれ誰も文句は言えまい。。。ぼそっ!




☆こちらのチェーン店であるが、我が家の近所にも店舗があるにもかかわらず足が遠のいてしまっていたのは、やはりその「お味」“難”があったからかしらね!? でも、ここ最近はそのお味が随分と“改善”されたように思われるのであるが、それでも「閉店」時刻が「21時~21時半」であるのは“早過ぎ”ですわよね!? これでは、その辺で(酒を)飲んで帰ってきた時の“〆”には、全然間に合わないわよね。。。ぼそっ!




<営業時間>
 ■営業 月-土曜日11:00-21:30 日曜日11:00-21:00
 ■定休 年中無休






<高坂(界隈)のラーメン既出店>

 ■001 【ぎょうざの満州】高坂駅前店
 ■002 ちゃーしゅうや【武蔵】ピオニウォーク東松山店
 ■003 青竹手打ちラーメン【龍亭】
 ■004 CHINESE RESTAURANT【バーミヤン】高坂駅前店
 ■005 【高坂こばやん】[閉店]
 ■006 中華めしや【柳王】
 ■007 中国家常菜【紅虎餃子房】ピオニーウォーク東松山店
 ■008 麺や【晴桜】[閉店]
 ■009 麺屋【えん】(坂戸)[閉店]
 ■010 越後秘蔵麺【無尽蔵】たかさか家
 ■011 【くるまやラーメン】東松山店(東松山)
 ■012 ラーメン【福寿苑】(東松山)
 ■013 【山田うどん】高坂店
 ■014 食事処【かどや】(東松山)
 ■015 本格的豚骨そば【まりぼ】(坂戸)
 ■016 お食事処【めぐみ(食堂)】
 ■017 つけそば【丸長】坂戸店(坂戸)
 ■018 荻窪 手もみらーめん【十八番】(北坂戸)
 ■019 【風風ラーメン】東松山店(東松山)[閉店]
 ■020 【あぢとみ食堂】(川島町)
 ■021 ラーメンつけ麺【奔放】(東松山)
 ■022 麺や【唯桜】(坂戸)
 ■023 ラーメン【一心】(東松山)
 ■024 らーめん【西華】
 ■025 五代目 麺や【蝦夷】高坂店
 ■026 お食事【喜楽(きらく)】[閉店]
 ■027 【ラーメンショップ】片柳店(北坂戸)
 ■028 Cafeレストラン【ガスト】東松山高坂店
 ■029 らあめん【花月 嵐(ARASHI)】高坂サービスエリア店
 ■030 五穀みそらーめん【味噌屋 蔵之介】東松山店(東松山)
 ■031 中国料理【龍門】(北坂戸)
 ■032 【らーめんランド190】北坂戸店(北坂戸)
 ■033 中華料理【呉】(北坂戸)
 ■034 海鮮肉酒場【キタノイチバ】高坂西口駅前店
 ■035 らーめん【コッコ】(北坂戸)
 ■036 担々麺専門店【花さんしょう】若葉店(若葉)
 ■037 【極煮干し本舗】東松山店(東松山)[閉店]
 ■038 【彩華】(東松山)
 ■039 博多ラーメン【鶴亀堂】鶴ヶ島店(若葉)
 ■040 CHINESE RESTAURANT【バーミヤン】若葉店(若葉)
 ■041 【紅陽飯店】(東松山)
 ■042 【ぎょうざの満州】東松山駅前店(東松山)
 ■043 濃厚煮干ダニング【煮干虎】(東松山)



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【取引・売】ベステラ(東1・1433)

2021年06月09日 | 取引
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2021年6月7日(月)に「製鉄所や発電所、石油化学等のプラント解体工事マネジメント」を手掛ける、2015年9月2日(水)に上場を果たした『ベステラ』「指値」にて売却!!

【株主優待】(2021年4月22日現在)

ベステラ(東1・1433) 「HP(ホームページ)」はこちら → ホーム(ベステラ株式会社)

 ■権利確定:1月
 ■優待内容:
 ≪優待内容≫
  100株以上300株未満 クオカード 1,000円分
  300株以上 クオカード 2,000円分
 ≪対象株主≫
  毎年1月31日現在の株主名簿に記録された当社株式100株(1単元)以上を保有している株主を対象とする。
 ≪贈呈時期≫
  毎年、定時株主総会終了後の4月下旬に送付する「定時株主総会決議ご通知」とともに発送を予定。




【取引】

 ■注文数量:100株
 ■約定単価・:1,700円(平均取得単価:1,494.94円)
 ■損益:+20,308円(手数料込)
 ■残高:-株


◆製鉄所や発電所、石油化学等のプラント解体工事マネジメント会社。複数の特許工法を有する。22年1月期の繰り越し受注残は電力、化学の大型受注で前年同期比倍増の高水準。新規受注も製鉄、電力が好調。コロナ禍で一部工事の遅延不安残るが採算のよい元請け工事比率が拡大。営業増益とのこと。



★こちらの銘柄であるが、2017年1月31日(火)を「基準日」として「株式分割」(1:3株)を実施した! ちなみに、先の2016年1月31日(日)にも「株式分割」(1:2株)が実施されているのである! そして、2016年の夏頃は「1,000円」(「株式分割」(1:6)を考慮)前後で推移していた株価は、『株主優待制度の導入』に関する【IR】がリリースされた(2016年)9月9日(金)以降より急上昇↑↑↑を開始、そして2017年1月に入ると“一気”に「2倍」以上と化し、あっと言う間に「2,000円」“突破↑”したのであった!

★しかし、2018年1月18(木)に(当時の)「高値」となる「2,340円」を付けて以降は“だだ下がり↓”の様相となり、暫しの間は「2,000円」“大台”を割り込んだままの状況に陥ってしまったのである! そして追い打ちをかけるかの如く、昨年(2020年)2月に入ってからの「新型コロナウィルス」騒動に因る“地合いの悪さ”も手伝ってか(2020年)3月13日(金)には<昨年来安値>となる「583円」を付け、一時はとうとう「1,000円」“大台”をも大きく割り込んでしまったのである!

★ところがである、以降の株価は“怒涛の如し”上昇↑基調となり、今年(2021年)1月20日(水)には<年初来高値>となる「2,020円」を付けて「1,000円」台の回復はおろか、「2,000円」“大台”をも一時は突破したのである! すると損益も、おかげ様でこれまでの「含み損」から「含み益」に転じてくれたのである、ふぅ~!! そこで“利”のあるうちにおける、この度の売却と相成った訳である! さて、今後の値動きや如何に!? それは「神のみぞ知る」であろうか!? 兎にも角にも『株は自己責任でね!!』


☆ちなみに下記↓添付写真は、今年(2021年)4月23日(金)に受取済みである「株主優待」『クオカード』(1,000円分)でありまっす!

 

☆更に下記↓添付写真は、一昨年(2018年)4月27日(金)に受取済みである「株主優待」『クオカード』(2,000円分)でありまっす!

 




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー(銀色)」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】(2021-6-8終値)
 ■日経平均:28,963.56円(前日比:▲55.68円
 ■ベステラ:1,643円(前日比:▲66円
  □残高:-株
  □平均取得単価:-円(手数料込)
  □含み損益:-円



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【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】実績(2021年5月)

2021年06月08日 | 東松山ウォーキング
散歩・ウォーキングランキング




※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き(めざせ! 「100店舗」制覇!!)blogを公開中です。『ダイエット』とは相反しますが、ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
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♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ

 「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、2018年7月4日(水)より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、月々の状況を(勝手ながらに)紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願い致します。

 ※現在【実践! ゼロトレ ダイエット】blogの公開を開始中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
 → ★実践! ゼロトレ ダイエット(カテゴリー毎の記事一覧)


 さて、今年(2021年)5月の【月】平均歩数(2021年5月)の実績ですが、「21,744歩/日」となり、「目標」である「15,000~20,000歩/日」を達成しました。この(2021年)5月も“ポカポカ陽気”な天候の日が続き、更には大雨等による悪天候にも全く見舞われない実に心地良い感じの“ウォーキング日和”が続きました。また、昨年(2020年)6月以降より継続中なのですが、減量によるリバウンドを起こさぬよう丘陵のキツい坂道も含めて少しばかり頑張って歩いた為、何とかこの歩数が稼げたものと考えられます。

 そして、【年】平均歩数(2021年1~5月)の実績も「21,378歩/日」となり、「目標」「15,000~20,000歩/日」を達成することができました。

 肝心なる体重の推移は下記↓添付のデータの通りで、毎日増減を繰り返している日々の体重のプロットを結んだ「上値抵抗線」がここ最近は完全に上げ止まりとなり、今度はどんどんと下値を取り戻しにいく様相となってきました。例年ですとこの5月の半ばが一番の増量ゾーンとなっていたのですが、「(地球)温暖化」の影響で“ポカポカ陽気”で暖かな日が続いた為なのか、はたまた頑張ってキツい坂道を歩いた為なのか、嬉しいことに5月は減量傾向となりました。すると、例年では一番の減量となる10月下旬~11月上旬頃には「53.5kg」前後を目指せそうな予感がしてきました。

 また、昨年(2020年)2月に入ってからの「新型コロナウィルス」の影響に因り、こちら東松山(埼玉県東松山市)における全ての「市民ウォーキング」イベントが、残念ながらも(2020年)2月から暫し中止となっていました。そして更には、毎年11月の月初に開催されている『日本スリーデーマーチ』までもが中止となりました。毎回これらのイベントに参加する事で歩数を稼いでいた為、早いところ今回の大騒動には終息してもらいたいところですね。ちなみに昨年(2020年)9月から「市民ウォーキング」が復活されましたが、やはりと言うか「定員制」(20~30名)「事前予約」の対応となりました。よって自分は無理して参加せず、ここは常連の屈強なご老人たちに任せようと思います。


【目標】

  一日当たりの平均歩数 : 15,000~20,000歩/日


【結果】

 『歩数計 Accupedo』

  

  【月】平均歩数(2021年5月): 21,744歩
  ■【年】平均歩数(2021年1~5月): 21,378歩



 『からだグラフ』 ※測定日:2021年6月8日(火)

  

  ■体重: 55.20kg
  ■身長: 162.7cm(固定)






【備考】(所見等)

★ところで、昨年(2020年)における年間(1~12月)の【年】平均歩数の実績ですが、努力した甲斐があってか「20,723歩/日」を記録し、2018年の実績である「20,330歩/日」以来となる「20,000歩/日」超を何とか達成することができました。(下記↓添付データ参照)

 

★それは2020年中は一年を通して、雨の日も、風の日も、猛暑の日も頑張って歩き続きてきたから成し得ることができた成果であると自負しております。これにて達成感及び満足感を得ることができましたし、この(自分なりの)大記録は今後もおいそれと達成できる事ではないと思われる為、今年(2021年)はあまり無理をしないウォーキングを心掛けるべく、直近の「目標」歩数を少しばかり緩めな「15,000~20,000歩/日」とすることに致します。





☆さて、今から4年ほど前となる2017年中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと(2017年)5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

 『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕(池田書店)

  

でした。 → マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した2017年5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!! それにしても、【RIZAP (ライザップ)】等に行かずとも、まずは「10年前」の体(体重)に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
中村 勝美
池田書店
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【Windows 10】PCでキーボードの文字入力・変換の反応が遅い

2021年06月08日 | パソコン関連のトラブル対処方法
※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き(めざせ! 「100店舗」制覇!!)blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。
 ★高円寺のラーメン(カテゴリー毎の記事一覧)




※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。(スマホ及びiPadにて) 画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


♪(* ̄▽ ̄)ノうぃ

「カテゴリー」『パソコン関連のトラブル対処方法』と専門的な文言となっておりますが、小生はその方面に関しては全くの“ど素人”です。とは言え、パソコン関連のトラブルに見舞われる度に、他のサイト等を参考にしながら“悪戦苦闘”を繰り返し、(その都度)何とか対処してきました。いつ何時、同様のトラブルに遭遇するとも限らない為、ここに「トラブル対処方法」を記録しておきたいと思った次第です。


 さて今現在メインで使用しているパソコンは、我が家2階リビング(ダイニング)のパソコンデスク上に設置してあるデスクトップパソコン(以後「PC」と表記)の。。。

 【NEC製 LAVIE】(PC-DA770GAR)

 

です。(2017年10月購入)

 購入より3年半ほどが経過しましたが、ここ最近になってから「文字入力」が急激に遅く(重く)なってしまいました。具体的には、文字を入力している途中や文字変換時に数秒間は固まって(フリーズして)しまう状態です。「文字入力」の対象は「Microsoft Edge」(ブログ作成・Google検索等)「Microsoft Excel」「フォルダー名」等々で、PCを使用する様々な場面にてその不具合が見受けられるようになりました。数文字入力する度に固まってしまう為に作業が進まず、これはストレス以外の何ものでもありません。

 もしやPCのメモリ不足が原因かとも思われましたが、「文字入力」以外は驚くほどに“サクサク”と動作していますので、それは問題無さそうです。そこで他にも同じような不具合を抱えている方がいらっしゃらないか否か。。。

  『Windows 10 文字変換 固まる(遅い)』

とGoogleで検索してみました。すると予想に反するほど多くの同じ悩みを抱えている方々がいらっしゃいました。そして、その方々による同不具合の「対処法」は概ね下記の通りでした。


 「Windows10で「20H2」にアップデートするとIMEの所為であらゆる動作が遅く重くなる事がある為、「Windows Update」(プログラム更新)を実行する」

 「Microsoft IMEの機能である「予測入力」機能をOFF(オフ)にする」

 「Microsoft IMEの機能である「使用状況データの収集」機能をOFF(オフ)にする」

 「Microsoft IMEを以前のバージョンに戻す」

 「Microsoft IME(以前のバージョン)の「辞書/学習」タブの「辞書の修復」(IMEの辞書を修復します)を実行する」


 そこで最初に記された「Windows Update」(プログラム更新)が一番期待が持てそうであったところ、未更新のプログラム(3件)が残っていましたので更新を実行してみました。しかし、残念ながらも期待に応えてはもらえませんでした。そして残りの項目も全て実行してみましたが、全くもって未解決のままとなってしまいました。


 実は同検索・作業を1週間ほど継続して不具合解消を目指していたのですが、良い方向へとは進んでくれませんでした。そして懲りずに何か良い手はないものかとGoogle検索を続けていた時にふと、お一人だけ小生と同じようにあらゆる手を尽くしたけど改善しなかった方の記事が検索で引っ掛かっていたことを思い出しました。その方は他の方々とは趣向が異なり、最後に駄目元でPCの「キーボード」を交換してみたところ改善したと記していました。そこで僕も駄目元で「NEC製キーボード」(ワイヤレス)をamazon等で購入して交換してみようと試み、型式を調べる為にキーボードをひっくり返してみました。

 

 そうしたところ、キーボードの裏側に何やら蓋が付いてきることに気が付き、もしやと思いながらもその蓋を開けてみました。すると、単三電池(2本)が姿を現したのです。実はPCを購入してから一度もキーボードの電池交換をしておらず、キーボードに電池を入れる必要があることすら忘却の彼方となっていた次第です。

  

 そこでワクワクしながらも電池交換を行ったところ、不具合が完全に解消されたのです。これぞ正に“灯台下暗し”といったような状況でした。それはそれで嬉しかったのは事実でありますが、貴重な数日間が無駄な不具合解消作業で失われてしまったのも事実でした。




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