![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/b9/5d28a02ae06d8a182c7946e0c8fc0f3d.jpg)
どんよりした梅雨空の後に猛暑が続き、そして台風
1週間ほどの間に天候や温度、湿度に差があり、せっかく睡眠サイクルを変えていたのに又早く眠れない私![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
そこで、寝室の照明を変えてみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
ちょっと写真だとわかりにくいのですが、電球は温白色
昼光色(D) 6700K
昼白色(N) 5000K
白色(W) 4200K
温白色(WW) 3500K
電球色(L) 3000K
Kの数字は色温度(k=ケルビン)
色温度が高いほど青っぽい色となり、色温度が低いほどオレンジっぽい色になります。
今までの青白っぽい昼光色にくらべて、メイクが少ししずらいのですが...眠りにつくまでに気持ちが落ち着くようになります
なぜなら、青っぽい光=昼間の光ではなく、オレンジっぽい=夕方の光の色に変更したから
眠れない夜が続く人は、一度ぜひ照明光を変えてみて下さいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
枕元で携帯(ブルーライト)はNGですよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
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colorschool&studioDAGU
名古屋市東区泉1-15-23 栄リバーパーク704
ホームページ http://pluscolors.co.jp
スクール情報 http://ameblo.jp/color-dagu
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色温度が高いほど青っぽい色となり、色温度が低いほどオレンジっぽい色になります。
今までの青白っぽい昼光色にくらべて、メイクが少ししずらいのですが...眠りにつくまでに気持ちが落ち着くようになります
なぜなら、青っぽい光=昼間の光ではなく、オレンジっぽい=夕方の光の色に変更したから
眠れない夜が続く人は、一度ぜひ照明光を変えてみて下さいね
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