腹筋トレーニングマシーン

サッカーをやっている中学生の息子からのリクエストで、

体幹を鍛えるためのトレーニングマシーンを購入しました。

腰に負担を掛けることなく、効果的に腹筋を鍛えることができるそうです。

僕自身も腰痛予防で6～７年ぐらい前から、腹筋と腕立て伏せを毎日行っているのですが、

腹筋をやるときは、テレビ台の下に足をかけてやっていました。

早速、今日から始めているのですが、今までと違いかなりの負荷がかかり

効果が期待できそうです。

半年後の割れた腹筋を目指します（笑）