糖質あなどれん！

先日の皮膚科の血液検査で、「治療を要する程の肝機能異常！」と先生から釘を刺され、次回来年正月早々にも血液チェックをすることになったので、今さらながら、「ちょっと体重を減らして、酒も控えよう」と決心した。


そして、スマホに「あすけん」なる「レコーディング記録アプリ」を入れて、栄養管理士のアドバイスが貰えちゃう「有料会員」になって、かれこれ１週間。


毎日、寝る前に、アドバイスを見るのだけれど、これが「糖質が多いですね」ばっか・・・・


でもさ～私の一日の食事ってそんなに糖質多いのかい？

朝：玄米トーストバター小さじ2杯弱付き一枚、コーヒー、バナナかリンゴかミカン


昼：麺類

夜：色ご飯半膳、ししゃも3匹、おなます、鳥レバーの醤油煮、ぴりからこんにゃく、キャベツ、ササミのスライス、ミニ

トマトのサラダ





これでも「糖質が多いですね、糖質を控えましょう」なんてポップアップするのでヤんなっちゃう(-"-)



しかも、毎日散歩に行くので、歩数は5000歩弱、今日は4711歩、でもその消費カロリーって、151ｷﾛｶﾛﾘｰなんだって！


って事は？お散歩から帰って、いい汗かいたし、もうすぐご飯だけど、滅茶苦茶空腹なので、お姉ちゃんに言うと

「お握り作ってあるよ」と言われ、その魔法の言葉に逆らうことなく、それを食べたら、190ｷﾛｶﾛﾘｰだって！きゃ～～。


私の歩いた一時間が、こんな白米のお握り一個消費するカロリーより低いなんて、私の時間返せ～～。


毎日毎日レコーディングして、その度にムカッとするアドバイスを聞き続けるなんて、拷問以外の何物でもないわ。

みんなこの位食べているよね？ね？やはり私の糖質摂取量多いのかしら？


そろそろ眠いのに、お腹が空いて・・・涙・・・ひもじいよぉ