今日は『砂糖の日』です。
さ（３）とう（１０）の語呂合わせにちなんで、2014年に砂糖関連団体からなる「お砂糖“真”時代」推進協議会が制定しました。
脳が必要とするエネルギー源のひとつ・ブドウ糖が摂れる最も優れた供給源と言われています。
また、ブドウ糖には気持ちを落ち着かせる効果も期待でき、適度に摂ることで健康面にも良い影響を与えます。
疲れたときには甘いもの、と言いますしね。
ただし摂りすぎると、虫歯になったり肥満の原因となったりするのもよく知られたことです。
WHO（世界保健機関）によると、１日の摂取量の目安は25g程度だそうです。
これは1本3gのスティックシュガーで約8本分、ショートケーキ1個に含まれる砂糖の量がそれぐらいという試算があります（こちらを参照）。
...日々これ以上摂ってる自信ある😖
ちなみに、砂糖は紀元前500年頃にはすでに発明されていたらしく、古くから人の生活に密接した調味料だったようです。
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私、霧ヶ原悠の作品は下記のサイトにあるので、気になった方は覗きにきてください！
○唄うビブリオドール（小説家になろう様）（カクヨム様）
○「こうして英雄は魔女を討った」（カクヨム様）
○あの日あの時の、短い夢を永遠へ（小説家になろう様）
○影絵童話集Ⅰ（ノベリズム様）
※文章のみの公開となっています。
○影絵童話集Ⅱ（ノベリズム様）
※文章のみの公開となっています。
