唐辛子〜美容、ダイエット効果〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです
※訂正しました




お土産いただきました


可愛いアロマディフェンサー
タイのお茶
唐辛子
ガラベイヤ

お茶はもちろん

香りもの大好きの私
アロマディフェンサー嬉しい

去年から坦々鍋に凝ってて
唐辛子が減ってきてて
ありがたいです

ガラベイヤはベリーダンスのステージの前後
衣装隠しの為、上着に使えるのね

とても嬉しいお土産の数々

ありがとう


唐辛子つながりで
ダイエッターは
ご存知の方も多いと
思われますが…

カプサイシン

新陳代謝を促し、冷え性、ダイエット、
神経痛の痛みの緩和にも効果がある
と言われるカプサイシン


なかなか魅力的な
美容、ダイエット効果

脂肪燃焼
発汗が促進
むくみ改善
冷え性の改善
美肌効果
便秘改善

辛い物好きなら
喜んでですね


ここで注意

一度に大量に摂取しない。
大量の摂取は副作用あり
命にかかわる可能性も！

そこで適量とは

唐辛子１本位
だいたい3mgのカプサイシンが摂れます
一度の食事でとるカプサイシンの目安に

※個人差はありますよ〜
無理はしない事

なんでも取りすぎず適度に
健康害したら意味ないですからね

健康で美しくを目標に

ご自愛を

3月25日(日)のつぶやき

今日は息子の誕生日のお祝いで横浜市の鶴見区にある焼肉屋の「杏樹亭」
さんへ行ってきました。ここの焼肉屋さんはＡ5ランクの肉を使用して本当に最高に美味いです。
😋😋😋✨
ここで食べたら他の焼肉屋さんでは食べられません！
それほど美味… twitter.com/i/web/status/9…

— F-Tada (@f__tdys) 2018年3月24日 - 20:36

＼今日から／
京都府立植物園にて「桜ライトアップ」がスタート！期間中は開園時間が午後9時まで延長されているので、夜桜を思う存分楽しむことができますよ。

— ことりっぷ (@cotrip_twi) 2018年3月25日 - 07:00

4/4(水)-25(水)千葉県佐倉市で「チューリップフェスタ」開催。70種・60万本以上のチューリップが色鮮やかに咲き誇ります。入場無料→event-checker.blog.so-net.ne.jp/sakura-tulip20… pic.twitter.com/N9AFzfGw21

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年3月25日 - 10:10

pic.twitter.com/KRtrtLqKic

— jerritama (@jerritama) 2018年3月25日 - 06:35

人間には「行動しない」という壁が存在します。同じハードルを課した場合でも「勉強、自己投資のため」なんてクソマジメに言ってる人よりも「興味本意で w」なんて動機の人の方が、あっさりとそのハードルを乗り越えてきます。そんなもんです。

— じゅんじゅん@デジタルサバイバル (@jun_tubu) 2018年3月24日 - 23:50

3/31(土)-4/8(日)神奈川・横浜三溪園で夜桜鑑賞会「観桜の夕べ」開催。日没後に桜や歴史的建造物がライトアップされて、園内が幻想的な光で彩られます→event-checker.blog.so-net.ne.jp/hanami-yokoham… pic.twitter.com/0aBnkYnAm9

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年3月25日 - 07:30

3/31(土)-4/1(日)東京・北区王子の飛鳥山公園で「北区さくらSA＊KASO祭り」開催。600本の桜が咲き誇る公園で、お花見&地元グルメ＆ステージイベントが楽しめます→event-checker.blog.so-net.ne.jp/asukayama-saku… pic.twitter.com/onsKB0D0xo

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年3月25日 - 07:00

今時のお花見？ goo.gl/M5BDcp

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年3月25日 - 17:36

自然に囲まれ、歴史と美食を堪能できる街・松本へお出かけしませんか？
歴史のある街並み散策やクラフト雑貨めぐりの途中に立ち寄りたい松本のカフェを6つピックアップ！

— ことりっぷ (@cotrip_twi) 2018年3月25日 - 18:00

猫界の石原裕次郎 pic.twitter.com/U4Z9dG7nAG

— みかんとじろうさん (@jirosan77) 2018年3月25日 - 11:23

5/1(火)-6/29(金)の平日限定、恵比寿 ウェスティンホテル東京で「抹茶デザートブッフェ」開催。深い味わいと贅沢な香りを堪能できる、美しい抹茶スイーツが並びます→event-checker.blog.so-net.ne.jp/westin-maccha-… pic.twitter.com/JYsOMbkxYC

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2018年3月25日 - 11:50

今時のお花見？

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです




本日はお誘いをうけ
珍しくおしゃれお花見
女子会うけ

代々木VILLAGE


お店前 可愛い
暖炉好き








枝垂れ桜見ながら



お食事アラカルト









とても楽しく
ちょっと外出続きの週末でした

頑張って

ご自愛を

3月24日(土)のつぶやき

見ちゃうよね、ふりこウエーブ！
器用なボランティアのT中さんが作ってくれたペガ☆
3/24（土）サイエンスショーで実験のおねえさんが紹介するよ！
goo.gl/UkjtYC pic.twitter.com/gj9RGvrYmp

— ペガロク（多摩六都科学館） (@pegaroku) 2018年3月23日 - 18:40

多摩六都科学館・春の特別企画展たまろく水辺の案内所
【日時】5月6日（日）までの午前9時半～午後5時。ただし4月9日（月）～12日（木）、16日（月）～19日（木）、23日（月）は休館、4月13日（金）・20日（金）、24日（火）… twitter.com/i/web/status/9…

— 東京都東久留米市 (@higashikurume_p) 2018年3月23日 - 09:03

稲垣が叫び、草なぎが吠え、香取が歌う！　『クソ野郎と美しき世界』ついに本予告編公開 | ぴあ映画生活 bit.ly/2FZmi2K #映画 #eiga pic.twitter.com/dHLWXd2dLj

— ぴあ映画生活 (@eiga_pia) 2018年3月24日 - 10:00

今日は実家方面に天気予報によっては
午後から雨？😅
雨降るのかなぁ
降らない手間欲しいな

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年3月24日 - 11:49

思ったより元気そう(*´ー｀*)

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年3月24日 - 13:56

テレビ局CNNのトラベル担当スタッフが作成した「世界の夢の旅行先10ヶ所」に、ひとつだけ日本から選ばれました。さて、そこは… cards.twitter.com/cards/18ce54al…

— antenna* : アンテナ (@antenna_jp) 2018年3月19日 - 13:10

治るといいな…

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年3月24日 - 15:51

とらの縁 goo.gl/vLFSzw

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年3月24日 - 17:49

Zakuro pic.twitter.com/nelxywrfUi

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年3月24日 - 20:58

打上げでした goo.gl/H6iB1C

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2018年3月24日 - 23:01

打上げでした

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


本日の打上げ会場

Zakuro

ベリーダンスショーもあり
名物？オーナーのアリさん
お店のコメントでは
ウザいお店でしたが
テレビで数回見たことありますが
行った事はなかった

夜景になったけど…
夕焼けだんだん坂

降りて右



賑やかな店内

色とりどりの





なぜかラクダ

料理の数々




お客様全員
テンションMaxの
ウザい店長アリさんの
ツッコミをうけつつ
楽しく食事

ベリーダンスショーの後は
みんなで踊り


記念撮影※わざとボカしてあります


とても楽しい打上げでした

飲み放題と料理
料理は食べきれないほどのすごい量
お腹いっぱいです


電車の中では夢心地


笑い過ぎはしゃぎ過ぎ
楽しい打上げでした



ご自愛を