つかの間の涼しさの中14km走

7月16日（火）　曇りときどき雨

久しぶりに涼しさが戻ったような気がします。断続的に雨が降るあいにくの天気でしたが、この時期の涼しさはランナーにとって正義です。雨雲レーダーを見ながら走るチャンスを伺っておりました。

昼過ぎ、13時半頃から約1時間半は降らない可能性大との情報だったため走り出しました。最初のうちは空も明るくていいぞいいぞと思っていましたが、途中でポツポツ降り始め、ちょっとあわてました。強くなったらやめるつもりでした。

じっと我慢して走り続けた結果、やがて小降りになり最後の方ではすっかり止みました。我慢した甲斐があったというものです。

結果は14kmを87分程度なのでたいしたタイムではないのですが、涼しさのせいか疲労感が全然違いました。多分気温は26℃程度だったのですが、昨日まで30℃前後だったことを考えるとわずか4℃程度の違いでこんなにも違うのかと改めて「ランニングは気温に依存するスポーツ」と納得です。

この気温ならば雨が降ろうとも走っていて気持ちがいいですな。終わってみると何だか得したような気分でした。

でも明日はまた30℃超えのようです。がっかりです。

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北海道のマラソンシーズンの最後を飾る作.AC真駒内マラソンの日程が確定し、11月10日開催とのことでした。

先日の記事のように、10月下旬に法事がありそうなので、10/27又は11/3ならば参加できるかもと思っていたのですが10日は無理ですね。残念です。

もう一つ気になっている札幌さよならマラソンの日程はどうなるのでしょう。

ラン資金　　　　－77700円

月間走行距離　　　     148km

年間走行距離　　　    1960km

虚しさの残る14km走

7月15日（月）　晴れのち曇り

今日は午後から暑くなりそうな予感がしたため午前中に走っておきました。８時過ぎから始めて14kmが目標です。

失敗でしたね。朝から天気がよくて日差しがきつかったため、数km走った時点ですでに汗だくとなりました。当初は、キロ6分は切っておこうと思ったのですが、途中からはただヘロヘロ脚を動かしているだけでした。

かえって、午後の方が曇ったこともあって走りやすかったわけですが、まあそこまでは予測できませんでした。何とか14kmをキロ6分20秒くらいで走り切って終了。

暑熱順化は進んだように思うのですが、順化したところで出る大会はないのだからあまり意味がないようにも思えてきて、少々虚しさの残る午後でした。

先日少し触れたように、一応秋の大会としては札幌あおぞらマラソンオータム大会を予定しているのですが、この大会は、札幌東区の外れにあるモエレ沼公園の中をグルグルするだけです。それだったら、適当な日に出かけて一人でグルグルすれば大会のエントリー料5500円を節約できるんじゃないかなどとドケチ根性が湧き上がる今日この頃です。どうせ参加者は数十人だろうし。

だんだんと意欲がなくなってくるのを感じながら三連休が終わりました。何か大目標を立てないといけませんな。

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走っている最中に今年初めてミンミンゼミとクマゼミの鳴き声を聞きました。いよいよ梅雨明けですかな。

他のセミたちも、梅雨だか何だかわからない日が続くのでいつ羽化すべきか悩んでいることでしょう。同情します。

ラン資金　　　　－77742円

月間走行距離　　　     134km

年間走行距離　　　    1946km

ついに私も

7月14日（日）　曇り

昨日は久しぶりに江ノ電などの電車に乗ったわけですが、少しショッキングな出来事があったためご報告です。他に書くこともないので…

江ノ電はインバウンドの方々で無茶混みでした。私が乗って優先席の方に行くと、座っていた高校生くらいの外人さんが席を譲ってくれたのでした。優先席だから当然と言えば当然ですが、今まで席を譲られた経験はなかったため非常に驚きました。

多分欧州からの旅行者と思われますが、そのやさしさに感謝すると同時に、「ついにワシも一目で高齢者とわかるようになったか」との複雑な感情もありました。

私、実年齢よりも若く見られることが普通で、薄くなってきた髪は帽子で隠し、深くなってきたほうれい線はマスクで隠しているので席を譲られたことが皆無だったのですが、昨日はその意味でショックだったわけで。

まあ、確かに前期高齢者の枠が65歳以上75歳未満なので、69.3歳の私は「前期高齢者の折り返し地点」に近づいているわけで、いくら外見を隠そうとも隠し切れないのかなと思います。寂しい…

開き直って、これからはどんどん席を譲ってもらうことにしましょう。

それにしても、「前期」、「後期」という名称は老人をバカにしておりますな。日本には「古希」とか「傘寿」という美しい呼び方があるのだから、「アラ古希」「アラ傘寿」でいいではないかと思います。まあ、アラコキは語感が悪いので「古希前後高齢者」「傘寿前後高齢者」がベストかと思います。

それを前期後期ですか。厚労省は人をモノとしか見ていない冷たさを感じますな。

まあ、どーでもいいけど。

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今日はジメジメと蒸し暑くてランニングは回避しました。代わりに近所をお散歩。2時間弱で約8km歩きました。

途中で江ノ電が通ったため撮影しました。ここは江ノ電沿線の見どころの一つ、極楽寺トンネルです。

ラン資金　　　　－77784円

月間走行距離　　　     120km

年間走行距離　　　    1932km

久しぶりの銀座4丁目

7月13日（土）　曇り一時雨

今日の夕方から大学の同窓会があり久しぶりに銀座に行ってきました。東京マラソン以来の銀座4丁目です。

何かいつもと違うなと思ったら、あの円筒形の三愛ビルがなくなっていました。建て替えるのだと思いますが、なじみの風景とは違っていて非常に違和感を感じましたね。

来年東京マラソンを走るまでに新ビルが完成していることを願います。とか言って、来年当たりそうもないのだが。

まあ、楽しく同窓会を過ごして遅い時間の帰宅となりましたので、このへんで失礼します。アリバイ証明だけですな。

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午前中に14kmを必死こいて走りました。10kmまで56分とキロ36秒ペースでしたが、暑さに負けてそれ以降は完全タラタラ走。結果としては14kmを約81分なので辛うじてキロ6分を切った程度でした。まあそれでもいいけど。

ラン資金　　　　－77799円

月間走行距離　　　     115km

年間走行距離　　　    1927km

雨のためプールへ

7月12日（金）　雨

梅雨前線が停滞しているのでまだ梅雨なのですな。先週「勝手に梅雨明け宣言」してしまって気象庁には申し訳なし。東北まで北上した梅雨前線が南下してくるとは思わなんだ。

それにしても、早とちりですでに羽化してしまったニイニイゼミはどうなったのでしょうか。心配です。

そんなわけで梅雨の真っただ中となった本日はほぼ終日の雨でした。気温が下がったのはうれしいのですが、本降りの雨では走れませんぜ。

家人とも協議して、今日は一緒にプールに行って水中歩行することにしました。話が合う夫婦でよかった。

暑さと降雨の影響を全く受けない室内プールはいいですな。市の施設なので安くて、しかも65歳以上ならばさらに安いのです。そのため、私を含めてほとんどがジジババというある意味異様な空間ではあるのですが。

いつものように、ゆっくりと水中歩行を１時間半連続でやってきました。これがランニングのパフォーマンス向上に何らかの意味があるのかと問われるとうまく答えられないのですが。

答えに窮したら「パフォーマンスの定義って何ですか」とか「もう一度言えってことですか」とか「前提が間違っていますよ」などと強弁すればよいことをこの１週間で学びましたが、真面目に答えるならば、少なくとも体重増を抑制する効果はあるということです。それで許してくだされ。

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水中歩行をやった日の夜は、身体全体に疲労感が漂いますが、それがある意味心地よさでもあります。肩こり持ちの家人によれば、水中歩行の後は肩こりの症状が出にくくなるとのことですので、全体的に血流がよくなるということだと思うのですが。

ランニングと違って、特定箇所に負荷が集中することがなく、故障する危険性がほぼないので。水中歩行はお薦めです。

ラン資金　　　　－77841円

月間走行距離　　　     101km

年間走行距離　　　    1913km