ヤムナ・ボール メソッド

ヤムナ・ゼイクさんの
ボールストレッチングで身体のコンディショニングをするメソッドのＤＶＤを入手♪

明日は、来日している、ご本人のレッスンに参加するんだ♪

で、早速パッケージから取り出して、ボールを膨らましＤＶＤを見ながらやってみました。

私がやっている、機能改善体操のボールの三倍位固くてしっかりしたボール。
アメリカ人にはこれくらいじゃないと効かないのかな？

機能改善体操も同じように骨と筋肉にアプローチしていきますが、もっとゆるい感じで、まずは、関節を緩めてから徐々に動きを増してストレッチをして筋肉運動をしていきます。

ヤムナメソッドは、ガッツリ自分の全体重をボールにかけて、ボールと筋肉を意識して行う。
結構辛い体制が多いので、難しいと言えば難しい。
筋肉のない人や、柔軟性のない方は出来ない動きが多いかも。

しかし、終わると身体がスッキリします♪

明日が楽しみです！

まぐろフリッター♪

またまた、まぐろの頬肉。

本日はフリッター。

食べごたえは、お肉のような。
昔、給食でいただいたクジラの竜田あげのような、いやはや美味しゅうございました。

まぐろづくし♪

今日は、まぐろの頬肉をいただいてきたので、大きい部位は

和風スパイシー・ステーキ

そして、

まぐろカレー

どちらもスパイシーだけど、旨かった♪
ステーキはまぐろをオリーブ油で焼いて
その残り油にバターと一味、山椒と醤油でソースを作りました。

カレーは、母自慢の基本カレーに、まぐろのオリーブ焼きをのせました。
香ばしさと、まぐろの旨味が最高でした！

大きな日輪♪

今日は、お休み、用事で出掛けています。

ふっ

と、空を見上げたら見事な日輪♪
曇りの太陽の廻りに虹が！

暫く見上げてたら、回りの人が不思議そうに通りすぎて行った。

どうして、空を見上げないのだろう？
自然のありがたさが分かってないな。
こんなにキレイな空を見ないなんて、もったいない。

田村亮さんの朗読ライブ

六本木ヒルズで、素晴らしい作品と出会ったあとは、朗読と音楽のライブです。

田村亮さんの朗読と音楽で描く
日本神話の世界
です。

3月の博多と大阪で、ご一緒させていただき、ライブのお誘いをいただき、音楽とのコラボレーションが、オーストラリアの楽器ディジュリドゥだというので、とても、興味深いものでした。

音楽は、三人組のインフィニティーARTS
MUGEN
ディジュリドゥと石笛と祝詞、ピアノとシンセサイザー、パーカッションと声。
とても、魂の音楽を聴いた気がしました。
特にパーカッションと声の方の声が素晴らしく、そして、色んなパーカッションから目が放せませんでした。

亮さんの朗読も素敵で、茶目っ気もたっぷりで次はどうなるの？
と、たのしみでした。

今年は、伊勢神宮と出雲大社が遷宮と言うことで、凄い年だそう！
そんなこともあり、感慨深い作品でした♪

今日は、刺激的な一日！
明日への糧になります♪