私たちは、天と地の間に暮らしています。
当たり前なことを、少しだけ、スゴいことだ！
と、思うと、感謝が出来る気がします。
「ありがとう」を言うと、幸せで、やさしい気持ちになりませんか？
「ありがとう」を言えないときは、不満が一杯で、文句を言ってギスギスしいて不幸を感じませんか？
みんな両面を持っていますが、なるべくなら、幸せで、やさしい気持ちでいた方が、体にも心にも良くて、
美と健康の体質改善にも効果的です。
私もなるべく、そうありたいと、何時も思いますが、なかなかね～。
そんなときに思う事は、
洞窟や地下生活では、お天道様の恵みが頂けませんね。
暗くて、じめじめしていて、寒い…
それはそれで良いことはあるかも知れないけれど、
お天道様のパワーは分け隔てなく私たちを照らして下さいます。
宇宙に暮らしていると、地の恵みが頂けませんね。
土のもの、海のものを私たちは食料と、資源として頂いて生活しています。
そして、空気が無いと、呼吸できません。
そんな事を思い、生きている実感を味わい、天と地からのパワーを頂く。
天地呼吸をご紹介します。
大地に立って、公園の土の上や砂浜で行うと、すごく気持ちが良いです。
朝起きた時に伸びをしたり、
山登りで頂上に着いたときや
海や高原で気持ちの良いときは
体をいっぱいにのばしませんか？
そんなイメージを持っていただければ良いかと思います。
リセットが必要な時、
リラックスが必要な時にも効果的です。
まず、肩幅に足を開いて立ちます。
頭のてっぺんを天に引っ張られているように、姿勢を正します。
姿勢を正すと、体のめぐりが良くなるので、パワーの恵をたくさん吸収できます♪
呼吸は、鼻から吸って鼻から出す。
もしくは、鼻から吸って口から出す。
まず、体にある空気を吐き出します。
地面に向かって、「ありがとう」の気持ちを込めて吐き出すと良いです。
そして、足の裏から空気を吸うような気持ちで、足の裏から大地のパワーと一緒に、空気を吸います。
吸った空気とパワーは足裏から全身をめぐって、頭のてっぺんと、天に向けたての先から、天に解き放たれます。
解き放つ時に、感謝の気持ちを込めて、空気を吐き出します♪
次に、天からのパワーと空気を手の先と頭のてっぺんから吸い込みます。
この空気とパワーはまたまた全身をめぐり、今度は足裏から大地に解き放たれます。
この地からのパワーと天からのパワーが呼吸とともに体をめぐり、
悪い箇所や気持ちを美しく整えて、細胞の一つ一つを入れ換えてくれるイメージで行うと良いでしょう♪
イメージしやすいように、最後に手と手を合わせて、充電完了です♪
2016年2月14日から毎日一つずつのコンディショニングをご紹介して、１００の動作になりました。
毎日の配信にお付き合いいただき、ありがとうございます♪
2月14日の「複式呼吸」から始まり、
本日の「天地呼吸」１００の動作でひとまず、毎日の配信は終わります。
また、不定期にリボン・コンディショニングはご紹介させて頂きます♪
こらからも、皆様の
美と健康の体質改善の
お役にたてると幸です。
深谷絵美φ(．．)
"天地呼吸♪" を YouTube で見る
https://youtu.be/n9rIyLngPHE
美と健康の体質改善♪
ReBornConditioning♪
女優力♪
