From Library

図書館が好きです。


学ぶことが好きです。


有栖川公園は、たくさんのセミのライヴが進行中です。


今日は、医療のお勉強でした♪


帰って、塩風呂入ろう。


CU later;-)

塩風呂＋do organic

生理前　と　７月～８月にかけて　の肌荒れは恐ろしいレベルです。


皮膚が分厚くなり、数枚増えた様な感覚です。
それでも痒くてかいてしまう…負のサイクルに陥ります。


特にお風呂上がりがヒドイ！
化粧水をつけると、しみるのと痒くなりかきむしってしまいます。
気にせず放っとくのが一番の手当だったりします。


ただ、私の場合は一過性の症状なので、まだ良い方です。
アトピーや皮膚トラブルの多い方のストレスを痛感する瞬間です。



いつもと同じケアや生活をしているのに、どうして荒れるのだろう。
環境（天候）の変化による自律神経の乱れ　かな。
究極のデトックス　かな。
など、自問自答して原因を探ります。
何においてもそうだと思うのですが、物事の根源を知ると、対処や心構えが出来るので安心するんですよね。



私は毎日、塩風呂をします。
スリランカのアーユルヴェーダクリニックで購入したお塩　や　SHIGETAのお塩　や　do organicのお塩　や　食用の天日塩　など気分に合わせて入れます。量は結構多めです。多い時は５００g(笑)もったいないので最近は控えていますが。


しみるときもありますが、汗をかきたい一心で、その感覚も楽しみます(笑)
やはりストイック？！


この塩風呂　と　お風呂上がりにdo organicの化粧水をつける　生活をしていたら、
お肌が生まれ変わりました(笑)
なんだか　皮膚が数枚剥がれ落ちた感覚です。
例えるなら、ゆで卵の皮がするりと剥けたよう！


女性としては、この上ない幸福感ですよね。
親友が「お肌は排出器官」　と言っていましたが、THIS IS IT！
肌荒れは嫌ですが、デトックスの後には、ツルツルお肌が待っています。


なるべく皮膚に蓋をせず、気持ちよくデトックス出来る環境を作ってあげたいです。





CU later

Breakfast

-マクロビ定食-


・納豆
・豆腐とワカメの生姜たっぷり御味噌汁
・玄米　黒ゴマ＋ヒマラヤンソルト

胃腸の働きが悪いので、リセット食にしました。
消化器系が弱いと分かっていて、負担をかけてしまったので、優しい食事を。
分かっている時点で、配慮しろよって体が言ってます(笑)


今回の豆腐は、木綿豆腐にしました。
カルシウム、タンパク質、ナトリウム等が絹ごしより圧倒的に豊富に含まれていたり、
鉄分なども微々たる量ですが、多く含まれているからです。
Vitamin Bは絹ごしの方が多いです。
体調に合わせて、選びます♪


CU later