朝

今朝は、余裕があります。^ ^



シャワー、お弁当、整理整頓...ヘアメイク少々...



お弁当のおかずの作り置きで、時短のレベルが違い過ぎます！！！



今週のお弁当はこんな感じです。

・野菜炒め
・きんぴらゴボウ
・ワカメサラダ
・ささみのネギだれ
・紅芋
・玄米
・みかん


お豆が昨日で終わってしまったので、
たんぱく質は、ささみで補いました。^ ^


カロリーは500～600kcalを摂るように^ ^



夏は、200kcalも摂っていなかったので、むくんでしまいました。^^;



さて、tea timeしながら掃除しながら、出発時間まで過ごしたいと思います。