dinnerは16時ごろにいただきました

午後から頭痛が始まりました、、、

頭痛ーる(アプリ)を見たら、注意喚起が！

今日は頭痛の日です。^^;

朝の一杯は、お白湯を飲みました。

breakfast

・チリコンカン

仕事中のドリンク

・ソイラテ　デカフェ　加計呂麻島の黒糖入り

あと、グルテンフリーのクッキー一本いただきました。

おやつ

・ドライジンジャー

dinner

・水菜、カシューナッツ、紫玉ねぎのサラダ

・タコとジャガイモの温かいサラダ

・豚ロースのグリル　ネギのスイートチリソース

・白米、発芽玄米、キヌア

・カボチャと豆乳のヴィーガンプリンにチアシード、メイプルシロップ、ヘーゼルナッツをのせました。

食後のドリンク

・kombucha