朝ごはんにお米を！が続かない、、、

breakfast

自家製のcombucha


今朝は食欲が無く、飲み物だけです。

コンブチャの他にヨクイニンも飲みました。^_^

lunch

・マッサマンカレーとガパオライス

量が多過ぎて、ご飯を半分残しました。

なんだか熱っぽいので、こうゆうものを欲するのかな。

美味しかったです。^ ^

tea time

・ルイボスティにマヌカハニーを入れて。

・カステラ

dinner

・豆乳ヨーグルト、玄米甘酒、麻炭、フレックスシードなどのmix、チアシード、ヘンプシード、イチゴ、ブルーベリー、クルミ、アーモンド

最近、体重が減りまして、、、

目標は45kgまで増やして筋肉をつけたい！のですが、現在42kgです。

41kg台に落ちないように頑張ります！