トレーニング始め １月半。
確かに 日々 カラダの線が 変わる。
体重は、寝ると２００グラムずつ減り、
ワイン、ケーキ、食べ物もさほど制限なし。
変わった事、食べると止まらないおやつは、コントロール。
おせんべを食べるサクサク感は、好きなので、、、無性に懐かしい。
おせんべを頂く楽しい触感は何とも言えず、お楽しみ
おせんべ頂けば、ごはんはなし。
今日は１０時から・・・背中スリムプログラム、と ジョギング。
ごはん３分の１にすると、１か月で １キロ スリム 完成
お昼は フランスから来日マダムとお約束。
昨夜メールが入りました。楽しみ。
今週スタートですね。
サクラも開花
