憂鬱になるように、社会復帰を思うと

最近、とても悲しく憂鬱になるときが多い。
この先の人生は悪くなるだけ、あるいはつかみ取ろうと思っても悪意のある人たちに囲まれて過ごす事になる、そしてやはり不幸になると。
ようは社会復帰は怖い、社会は悪意に満ちていると考えてしまうのだ。限定的に言うなら職場をだ。

こんな思考になってしまうのは今までの人生経験と病気にせいなのだろうか？どうしたら思考や意識が変わるのだろう。
認知に歪み、でも真実なのかもしれない自分の人生では。生活環境の変化が怖い、進んでゆく変化が・・・

なんだか疲れてしまったのかな自分、、、訓練にはもう1年以上皆勤で通っているが・・・