「(魔力の制限は)私と同じくらい…一生だ」
「お前は一生を懸けて魔族を欺くんだ」
加齢とともに、ただただ膨らむばかりのお腹まわり。容姿を気にする歳ではとっくにないが、筋トレやランニングをしていると言っている手前、本当に運動しているのか怪しまれるのもシャクなので、お腹を凹ますべく腹筋や腸もみ、逆立ちまでもやってみた。だがなかなか効果が現れない。そんな中、24時間軽くお腹を凹まし続けることを提案された。これを実践してみたら、なかなかに良いではないか。
50歳を過ぎてますます太り、コロナ禍の諸々でメンタルやられ、止めることができなくなった暴飲暴食。毎朝ジム通いを続けてはいたものの、やることといったらお風呂だけ。お腹って、太り始めたら早いのね、脇腹までもはみ出すようになり、見るも無惨な体型になってしまった。
でもメンタルが落ち着きこれはやばいと、最初に向かったのが高尾山。ここは子どもとよく来ていたので行きやすい。この山登りが非常に良くて、そうこうするうちに奥多摩にも出向くようになり、いつの間にか30kmくらいのロングトレイルを楽しむにまでなってしまった。そして普段も筋トレをするようになり、体力はそれなりにアップした。だがお腹だけは一向にへこまない。
この日のお題は結局こんな感じに、、
- ロングウォーク30km挑戦
- 累積登り2000ｍ挑戦
- うす底の靴使用
- 水分は1.5L、10kmに500ml飲む感じ
- いまだに16時間断食中なので、その辺りを考慮しつつ
- 食べ物はおにぎり2つのみ（携行食わすれた）
誰に教えてもらったのか、四六時中軽くでいいからお腹を引っ込めるようにすれば、お腹が引っ込むだけでなく、腰痛もなりにくいと言われ、何ヶ月か前からそれを実践。確かに入らなかったズボンが入るようになっている。それで思い出したのが鍼灸学校に行っていた頃のこと。講師で来ていた筋トレ好きの整形の先生が、どれだけ腹筋をしたところで、腸が膨らんでいたら突き出たお腹の上に筋肉がつくだけだ、と言っていたのを。
数百年にわたり魔力を制限してきたフリーレンではないが、四六時中お腹を引っ込めるよう気にしている。確かにお腹は引っ込んできているし、多少なりとも腹圧がかかっているのもよいのだろう、腰痛が発症する兆しもない。姿勢もよくなるし、一石を二鳥にも三鳥にも感じている次第だ。
9月中に70kgと思っていたけど、結局挙げられず(^_^;)
いまも65kgの壁に悪戦苦闘。
いまも65kgの壁に悪戦苦闘。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます