それほど体重は増えていなかった

今年初めて、というか１か月半くらい行っていなかったかな。今日久しぶりに市内の体育館のトレーニングルームで汗を流した。
気になっていたのは体重だけど、ちょっとオーバーという程度だった。
近所を走ったり、歩いたりしていたし、あまり食べ過ぎてはいなかったから。まあ良かったかな。


トレーニングルームでは相撲中継もあって、皆トレーニング中断して、白鵬－稀勢の里戦を見ていたね。日本人力士の優勝とか横綱とか、やっぱり皆興味あるんだね。


自分は淡々と有酸素運動と軽い筋トレをやってきた。



そして、サラダと魚河岸揚げで一杯。今日は芋焼酎のお湯割りです。

賞味期限切れチャーハン

今日は１月２２日ですね。ときどき家にある非常用食品の賞味期限をチェックするのだが。



「１月１６日」賞味期限切れご飯発見。もちろん、賞味期限だから、まだまだ大丈夫なわけだが。



ということで、今日の朝食、夕食はこのご飯です。



今朝は塩分控えめ、野菜たっぷり納豆チャーハン。美味いです。