本日は和食ランチ

本日は友とランチ。ちょっと気取った場所を探そうにも、急遽決まった話なのでなかなか見つからず。和食ランチのしゃぶしゃぶコースを予約した。



刺し身あり、天ぷらあり。もちろん今日はビールも２杯ほど。暑かったからね。



そして、今日のメインのしゃぶしゃぶ。これに、五穀米ときしめんもついたから。もう夕食はいりません。



食後にお茶して。友とごはんっていいですね。
もう若くないし、死ぬまで、こんな感じでつきあいたいねと語り合う。

トーストにオリーブオイルが美味しい

日曜日です。
これから外出のため、今朝は軽く朝食を。トーストにオリーブオイルをつけて食べる。



ごはんやパンは油でコーティングせて食べると糖の吸収を緩やかにする。


ということを実践してみた。
それより、オリーブオイルなかなか美味しいよ。