おやつ持参で

食事がいつも軽めだから、仕事中やってくる空腹感。

休み明けは帰省や旅行のお土産が配られるんだけどね。甘いものはできるだけ控えているから。

今日は非常用おやつを持参してきた。

ミックスナッツ！

家ではワインのお供。

カロリーは高いが、ビタミンが豊富で糖質は比較的少ないと言われている。自分の天敵はカロリーではなくて糖質だ。

さらにアーモンドは食物繊維も豊富。カシューナッツは亜鉛や鉄分を含む。なんてすべてネットの情報だけど。

空腹時にはこれを食べよう。

とは言え、糖質は０ではないから、食べないのが一番かもしれないけど。