いかん太った

先週サボてしまったので10日ぶりのトレーニングになった。

ストレッチの後に体重計に乗ったら。

あれー(;^_^A

前回のトレーニング時より1.2kgくらい増えている。筋肉がついて増えたんじゃないよな。

昨日チャイナフェスでね。

着くなり暑くてコロナビール飲んで。

そして、目当ての青島ビールも飲んで。



昨日のビール効いたかな。

普段は糖質のない焼酎や少ない辛口ワインなんだけど。昨日はちょっとね。

昨日のビールだけではないと思うけど。この10日間の食生活を振り返らないといけないな。

ある意味体重増えるってことは健康なんだとも言えるけど。

ただ、来月早々に健康診断があるから。これはまずい。体重そのものより、体重が増えたということは血糖値とか肝機能に出ている可能性がある。

とにかくカラダを絞ろう。

当面ビールは止め。

体重より腹囲を昨年より減らすのだ。

ちなみにビールは止めるけど、アルコール止めるというわけではないですから。